Когда у вас есть нарцисическая травма, вы часто будете попадать в отношения, в которых ...
Когда у вас есть нарцисическая травма, вы часто будете попадать в отношения, в которых вам важно будет доказать свою состоятельность. Учитель, партнер, начальник или друг. Нарциссическая травма — это не про то, что вы нарцисс. Это про ранку в том месте, где вы должны были спокойно ощущать: «я ценен просто так». Ранка появляется в важных отношениях в семье, в детском коллективе, школе. Она родом из детства, где вас любили не за то, что вы есть, а за то, что вы удобный, успешный, послушный, красивый, лучший, очень взрослый, с хорошими оценками. Или где вас стыдили, сравнивали (причем могли сравнивать с вами, ставить как пример для других, но тяжкло быть всегда примером), обесценивали, игнорировали. Тогда внутри остаётся чувство: «со мной что-то не так, и это надо всё время исправлять и доказывать». Поэтому вы и попадаете в отношения, где важно доказать свою состоятельность. Учитель, партнёр, начальник, друг — неважно. Они становятся судьёй. А вам очень сложно отделять где правда про вас, а где нет. Вы даже как будто уже в начале молча говорите "скажи где я не прав, не умен,не умел - я исправлюсь". Вам кажется: ещё немного, ещё одна победа, ещё одно признание — и наконец отпустит. Но не отпускает. Потому что вопрос не в них. Вопрос в той старой ране, которая просит: «скажи мне, что я достаточно хорош». Выход начинается не с того, чтобы найти человека, который наконец подтвердит вашу ценность. Лучше бы найти человека, который просто так будет на вашей стороне даже когда вы косячите. Учиться отделять свою ценность от чужой реакции. Горевать о том, что Вам когда-то не дали безусловной любви. Возвращать себе право быть неидеальным, ошибаться, не всем нравиться, не быть лучшим. И постепенно строить внутреннюю опору. Это долго, иногда с психологом. Он не в том, чтобы выиграть чужой суд. Он в том, чтобы перестать в него приходить.