Гештальт-терапия и Транзактный анализ: два пути к одной цели — 31 августа 2026 г. в 15:10:25.549
Гештальт-терапия и Транзактный анализ: два пути к одной цели Выбор психотерапевтического подхода часто зависит от того, как человеку привычнее познавать мир. Один идет через чувства, другой через логику. Транзактный анализ это про «Сценарии и игры» Основной фокус на структуре личности и способах взаимодействия, общения (транзакциях). В терапии параллельно с работой по поставленному запросу, клиент изучает свои эго-состояния: Родитель, Взрослый, Ребенок. Разбирает жизненный сценарий и любимые «игры», в которые играет с окружающими. Мой Главный инструмент это анализ схем взаимодействия и переписывание ограничивающих жизненных убеждений. Результаты которые заметны со временем терапии это ✅автономия ( самостоятельность); ✅ощущение внутренней опоры; ✅более осознанное общение; ✅осознание навязанных сценариев, а значит способность ими управлять. Гештальт-терапия это про «Здесь и сейчас» Основной фокус в работе на осознавании текущих чувств, телесных ощущений и потребностей. Работая в этом подходе терапевт помогает заметить, как вы прерываете свои желания и где «застревает» энергия. Главный инструмент -это проживание опыта в моменте. Вместо того чтобы рассказывать о проблеме, вы проживаете её прямо на сессии. В результате целостность личности и умение опираться на себя, большее ощущение вкуса жизни. Сейчас в работе пробую совмещать эти два подхода чтобы клиенты лучше понимали свои эмоции, «размораживались» и закрывали прошлые обиды. При этом в моих сессиях сохраняется структура и понимание, что из чего складывается чем я щедро делюсь с клиентами. P.S. Спонсор моего словоблудия пустой бак моего автомобиля и поездки на такси.