Теперь меня есть особенный приём в работе - терапия травмы без пересказа деталей — режи...
Теперь меня есть особенный приём в работе - терапия травмы без пересказа деталей — режим «слепого терапевта» Бывает, что самое трудное в работе с травмой — не пережить её заново, а рассказать о ней вслух. Стыд, вина, страх осуждения или просто ощущение «я не готов» часто останавливают человека перед дверью кабинета. В EMDR 2.0 есть формат Blind to Therapist («слепой терапевт»). Это когда вы перерабатываете травматический опыт, а я, как терапевт, не знаю его содержания. Вы не обязаны описывать, что именно произошло. Мы работаем через кодовое слово, телесные ощущения и уровень напряжения. Как это устроено: — вы выбираете одно слово-якорь для воспоминания; — я прошу заметить это слово, эмоцию и ощущение в теле; — идёт билатеральная стимуляция или двойная задача; — после каждой серии вы отмечаете уровень дистресса по шкале 0–10; — мы продолжаем, пока напряжение не снизится. Я не спрашиваю деталей. Мне не нужно знать сюжет, чтобы помочь нервной системе завершить переработку. Кому это может подойти: — если есть стыд, вина или страх осуждения; — если травма связана с насилием, секретом, унижением; — если вы боитесь «перегрузить» терапевта; — если важно сохранить приватность; — если в процессе участвует переводчик. Что важно: это не гипноз и не потеря контроля. Вы можете остановиться в любой момент. Перед началом мы проводим оценку, обсуждаем безопасность и ваши сигналы «стоп». На моих консультациях такой формат возможен. Если вы давно хотели поработать с тяжёлым опытом, но не готовы говорить о нём вслух — напишите. Обсудим, подходит ли вам этот режим. #EMDR #EMDR2 #травма #психотерапия #blindtotherapist