Психолог | Николаева Надежда

Как я пришла к оздоровительному спорту (и почему теперь без него никак) 💪 Раньше я и спортом-то особо не дружила. Максимум — иногда бассейн. Казалось, что этого достаточно. Но после 30 началось: раз в год «простреливало» поясницу. Вроде ни с того ни с сего — то понервничала, то неудачно повернулась. С каждым годом всё чаще. Помню, на Красной Поляне после прогулки по горам — не могла разогнуться. Потом в Турции, просто после бассейна. Без уколов уже не обходилось. А потом — дача. И каждый сезон заканчивался реабилитацией. Замкнутый круг. Продолжение истории ⤵️ https://vk.ru/im/channels/-237737836?cmid=45

+3

18+ Разумом вы понимаете: то событие давно закончилось. Так почему же вы всё ещё просыпаетесь ночью от тревоги? Почему в определённых ситуациях сердце вдруг начинает колотиться, руки холодеют, дыхание перехватывает? Почему так хочется просто жить нормально — а какая-то невидимая сила тянет назад? Если это вам знакомо, я хочу порекомендовать книгу — «Тело помнит все» Бессела ван дер Колка. Ван дер Колк — один из самых авторитетных психиатров в мире в области изучения травмы. Он посвятил более тридцати лет одному вопросу: как именно травма меняет мозг и тело человека. В книге очень ясно объясняется: травма — это не то, что можно «просто перерасти» или «забыть». Когда событие выходит за пределы того, что мы способны вынести в тот момент, система обработки в мозге «застревает».. Именно поэ…

⚠️ Мой новый формат, донесения мыслей - короткий подкаст, на заданную тему) Буду благодарна обратной связи : удобно ли вам воспринимать такую информацию, хотели бы больше подкастов? Поделитесь обязательно в комментариях ❤️ *для удобства включайте скорость 1.5

Есть женщины, у которых всё схвачено. Мама — с лекарствами и звонками. Муж — накормлен и не тронут. Дети — в кружках, с уроками, с «мам, а где...». Дом — чистый. Работа — сделана. И если спросить такую женщину, как она всё успевает, она пожмёт плечами: «Ну а как иначе?» И правда — как иначе? Ну если справляться и не жить, то да, никак иначе. А можно не справляться. Вам можно не справляться? Вы когда-нибудь задавали себе такой вопрос?? Я признаюсь, я не справляюсь со всем этим, но я живу. Я этому "эгоизму" ( ужасному и плохому), если можно сказать учу, то учу, на терапевтической группе. Не нравится слово учу, но мы точно начинаем жить свою жизнь. При этом все это не равно = одинокую жизнь. Нет, брак можно сохранить, отношения с мамами можно сохранить, но придётся "чуть-чуть" перестр…

Сегодня мужу в моем сне пришла гениальная идея — купить деловые носки за 4500. Я проснулась с мыслью: «Это же про меня». Моя консультация стоит столько же❗ И знаете, в чём ирония? Носки — это невидимая деталь. Под брюками их не видно. Но именно они дают ощущение «я собрал(а) себя правильно». Сейчас особенно модные необычные носки в делом костюме. Психотерапия — тоже невидимая работа⚠️ Клиент не выходит с сертификатом или новым костюмом. Он выходит с другим ощущением себя. Но это все спрятано «под брюками» — изюминку не видно снаружи. Мы готовы платить за статус, за бренд, за «правильные» носки. А за то, чтобы перестать сжиматься в этом костюме — часто ждём скидку. Консультация — это те самые носки. Их не видно, но без них вы либо натираете мозоли, либо чувствуете себя недособранным…

Ближайшее время на консультации : Вторник 19.00 Среда 13.00, 17.00, 18.30 Четверг 19.00