ПСИХОЛОГ ОЛЬГА

Возможно практика покажется смешной)), но поверьте это очень интересно. ⚠️Практика разрушение привычек.⠀ Это упражнение нужно выполнять⠀ в хорошо знакомом, привычном для вас месте - например, в своей комнате.⠀ Встаньте прямо, затем сделайте⠀ несколько шагов спиной вперед. Будьте осторожны, сосредоточьтесь на своих движениях. Шагайте так, как будто не знаете, что находится сзади,и вам необходимо почувствовать это спиной.⠀ Походите некоторое время спиной⠀ вперед в разных направлениях.⠀ Затем закройте глаза, а еще лучше завяжите их, передвигайтесь по комнате по памяти или на ощупь. Прислушивайтесь к своим ощущениям.⠀ Затем встаньте на четвереньки⠀ и передвигайтесь сначала таким образом: правая рука и левая нога одновременно идут вперед. следующий шаг левая рука и  правая нога синхронно пере…

ловлю тепло🚴‍♀️🌞

Иногда отношения портит не то, ЧТО мы говорим, а одна маленькая деталь в том, КАК мы это говорим. Вот, например: «Почему ты злишься?» — Я не злюсь. — Злишься. — Нет. — Да! И всё. Поздравляю. Вы уже не обсуждаете проблему. Вы выясняете, кто лучше разбирается в чужих эмоциях. 😂 А теперь попробуйте вместо «Почему ты злишься?» сказать: «Я чувствую, что ты сейчас злишься. Что происходит?» И вроде бы изменилось всего несколько слов. Но на самом деле — очень многое. Когда мы говорим: «Ты злишься», мы как будто выдаём человеку диагноз. Причём без диплома и даже без его согласия. 😂 А человек вполне закономерно начинает защищаться: «Я не злюсь!» Потому что теперь ему нужно доказать вам, что он чувствует. А фраза «Я чувствую, что ты злишься» говорит уже не о том, что происходит в голове…

Периодически я хожу по врачам, сдаю анализы, что-то проверяю… Короче, решила, что тело у меня одно, а запчасти к нему пока не завезли. Поэтому иногда приходится проходить техосмотр. 😄 Хотя раньше, когда я сама работала в медицине, я вообще не понимала людей, которые не ходят к врачам годами. Я работала участковым фельдшером в регионе и сама ходила по домам к пациентам, которые состояли на диспансерном учёте. Приходишь к человеку и говоришь: «Вам нужно анализы сдать, обследование пройти, вот направление». А он смотрит на тебя так, будто ты ему путёвку на Мальдивы принесла: «А мне это положено?!» Конечно положено! И вот я тогда очень удивлялась: почему люди не пользуются тем, что им доступно? А сейчас я сама периодически хожу и думаю: Ну да… взрослая жизнь. Раньше ты переживал,…

Фото

Видео