Привет, Бриллианты 💎
Привет, Бриллианты 💎 ❤️🩹Иногда человек говорит близким: «Мне правда плохо. Я не справляюсь с тревогой». А в ответ слышит: — Ой, не накручивай себя. — Да ты просто придумал(а) себе. — Перестань думать об этом. Но правда в том, что иногда люди ничего не придумывают. Им действительно плохо. 😥Так бывает, когда нервная система истощена. Когда человек долго жил в напряжении, переживал стресс, держался, терпел, «был сильным». И в какой-то момент ресурсы заканчиваются. Тревога может накрывать без причины. Сил нет. Мысли крутятся по кругу. И человек сам не понимает, что с ним происходит. Чаще всего такие состояния бывают у людей, которые: — долго несут на себе много ответственности — привыкли всё держать внутри — много пережили стресса или потерь — привыкли «быть сильными» и не просить помощи — долго живут в напряжении, тревоге, неопределённости В этот момент человеку очень важно не услышать обесценивание. Иногда лучшая помощь — это просто сказать: «Я тебя слышу. Расскажи, что с тобой происходит». Не давать сразу советы. Не сравнивать. Не говорить «у других хуже». Просто выслушать. Если вы чувствуете, что не можете помочь — можно сделать очень важную вещь: помочь человеку найти специалиста. Иногда действительно нужна психологическая или даже медицинская помощь. И в этом нет ничего страшного. Конечно, бывают и другие ситуации. Когда человек вроде и к специалисту ходит, и лекарства принимает, но продолжает постоянно жаловаться и ничего не меняет. Тогда это уже может быть другая история — например, выученная беспомощность. Но в начале таких состояний очень важно не быть равнодушными. Я не про то, чтобы всех ❌спасать. Я про простую человеческую помощь.🚑 Иногда одно внимательное «я рядом» может значить для человека очень много. 🤍 И ещё важная вещь. В последнее время сильно выросло количество тяжёлых психологических состояний у подростков. Поэтому если вы видите, что кому-то рядом плохо — не проходите мимо. Иногда человеку просто нужен тот, кто его услышит. 🙏