Загружаем канал…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Здоровье
Отношения закончились, но внутри всё ещё больно? Здесь о том, как отпустить бывшего, перестать жить прошлым, вернуть себе лёгкость и не повторить старый сценарий в новых отношениях. Ольга Глазунова — психолог, сексолог, EMDR-терапевт.
🌸 Женский ретрит в «Сосенки» — 6 часов гармонии среди природы! 🌸 Девочки, приглашаем вас провести день в атмосфере покоя и заботы о себе. Никакой суеты — только отдых и наполнение. ✨ Вас ждёт: 🌿 Йога на ковриках — мягкая практика для любого уровня с преподавателем йоги Дарьей Июниной . Снимем напряжение, подышим, отпустим усталость. 💭 Фрактальное рисование «Свидание с собой» — арт‑терапия с закрытыми глазами с Ольгой Глазуновой (психолог, сексолог, арт‑терапевт). Это не про умение рисовать — это про вас: снимете внутреннее напряжение, «перезагрузите» мысли и эмоции, почувствуете больше спокойствия и энергии. 🍽 Вкусный обед — накрытый стол и тёплые разговоры. 📸 Профессиональная фотосессия — красивые кадры для каждой участницы на живописных локациях базы с Ольгой Линьковой Всег…
Читать целикомЛИЧНАЯ ТЕРАПИЯ ЭТО ДОРОГАЯ УСЛУГА ДЛЯ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ ХОТЯТ НАЧАТЬ ЦЕНИТЬ СЕБЯ ИЛИ ГОТОВЫЙ ВЫЙТИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ Сколько стоит для женщины хотя бы год жизни, где ❌нет желания, нет хотения ❌обесценивание себя, т.к привыкли слышать это от других ❌в молчании и терпеже (зажать ротик и молчать в тряпочку) ❌в злости и раздражении (орать на детей и мужа, потому что довели хорошенькую) ЭТОТ ГОД ЖИЗНИ стоит дороже, чем сам курс терапии. Инвестировать в себя - это тоже навык. Первый шаг - это диагностика за 399 рублей. 👇 Я не уговариваю Я не спасаю Я не продаю всем Я работаю с теми, кто готов изменить свою жизнь Я знаю путь и веду по нему Диагностическая консультация для женщин, которые: ✖️устали держать всё в себе ✖️живут с подавленными эмоциями и хотят понять, что с ними происходит на самом…
Читать целикомПосле прошлого КЕЙСА мне написали: “КАК ПОНЯТЬ ЧТО МНЕ УЖЕ В ТЕРАПИЮ?” Честно, этот формат НЕ для всех. Я не работаю с теми, кто: хочет просто “поговорить”, или будут ждать, что изменится муж, или я сама перевоспитаю мужа Не хочу работаать с теми, кто не готов смотреть на себя или ищет быстрый совет Терапия - это не про “поболтать и полегчало”, это работа, где меняется жизнь. 👉 Этот формат подойдёт тебе, если: — ты устала жить в одном и том же сценарии — ты уже пробовала “сама справиться”, но не получилось — ты понимаешь, что дело не только в муже — внутри есть ощущение: “так больше нельзя” 👉 Тебе уже пора, если: — ты часто молчишь, когда тебе больно — копишь обиды, а потом взрываешься — не чувствуешь себя ценной — боишься просить (деньги, внимание, помощь) — задрал быт, где вс…
Читать целикомФото
ВЫ РАЗОШЛИСЬ. НО "ОН" ДО СИХ ПОР КАК БУДТО ЖИВЁТ В ВАШЕЙ ГОЛОВЕ. Например, знакомо? Вы хотите куда-то поехать и первая мысль: «Он бы был против». Покупаете себе что-то красивое и уже слышите: «Зачем тебе это?». Знакомитесь с мужчиной и почему-то чувствуете себя виноватой, хотя вы давно свободны. И вроде бы никто уже ничего не запрещает. Только вы сами продолжаете жить так, будто за каждое решение нужно отчитываться. Почему? Потому что иногда после развода заканчиваются отношения, но не заканчиваются привычные реакции. Особенно если долго приходилось избегать конфликтов, оправдываться или доказывать своё право на желания. И здесь мало просто сказать себе: «Всё, я свободна». Важно постепенно разобраться, где ваши собственные решения, а где страх чужой оценки. Я, как психолог, начала бы…
Читать целиком#из_терапии Границы - это не гарантия, что другой не рассердиться. Это понимание, как вы позаботитесь о себе, если другой рассердится
«Я ВСЁ ПОНИМАЮ ПРО ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. НО КОГДА ОН ЗЛИТСЯ, Я ЗАМОЛКАЮ». Знакомо? С подругами вы смелая. В интернете можете написать целую лекцию о том, как нельзя обращаться с женщиной. А дома слышите раздражённое: «Ну что тебе опять не так?» И всё, слова исчезают. Вы говорите: ничего. Хотя внутри совсем не ничего и потом злитесь на себя: «Почему я опять промолчала? Я же всё понимаю!» Но дело не всегда в недостатке знаний. Иногда за молчанием стоит очень конкретный страх: «Если я покажу, что мне что-то не нравится, меня перестанут любить». И тогда женщина выбирает не между «сказать» и «промолчать». А будто между собой и отношениями. Вот только есть вопрос. Если ради сохранения отношений вам постоянно приходится отказываться от своих чувств, что именно вы сохраняете? Как психолог, я бы н…
Читать целикомФайл
🎤 Аудио "ОН УШЕЛ, А Я РЕШИЛА СЕБЯ ПЕРЕДЕЛАТЬ, в ту от которой не уходят" Если у вас звучит: «Если бы я была другой, он бы остался»? Этот подкаст для тебя, если после расставания ты мысленно исправляешь каждую ссору и стараешься стать женщиной, к которой он захочет вернуться. Через собирательную историю рассказываю, как сожаление о своих поступках превращается в «со мной что-то не так». Объяснение практики из сообщения выше. 🎧 Послушай, если сейчас вся ответственность за ваши отношения лежит в твоих мыслях только на тебе.
