ЯЦ

Я ценная | Психология отношений с Ольгой Глазуновой

Здоровье · 10 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

После расставания винишь себя? Попробуй одно упражнение.

После расставания винишь себя? Попробуй одно упражнение. Раздели лист на две колонки: ФАКТЫ и МОИ МЫСЛИ. Факт: «Он сказал, что не видит со мной будущего». Мысль: «Значит, я недостаточно хорошая». А теперь внимание. Он решил уйти - это факт. «Со мной что-то не так» - твоя интерпретация, а не доказательство. Не превращай его выбор в приговор себе. А ты ловила себя на таких мыслях после расставания?