Мы часто живём в фантазиях о том, как нас видят другие. — 3 апреля 2026 г. в 13:52:00.708
Мы часто живём в фантазиях о том, как нас видят другие. «Она думает, что я глупая». «Муж считает, что я неудачница». «Коллеги смотрят свысока». Но мы не спрашиваем их прямо. Мы дорисовываем картинку сами. И потом живём в этой дорисованной реальности. Боимся быть отвергнутыми, высмеянными, застыженными. А если спросить у людей прямо🤔🤔? Иногда оказывается, что они видят нас совсем не так, как мы думали. Что вы для них — не «воздушная блондинка», а серьёзный, глубокий человек. Не «неудачница», а та, кто справляется с огромной нагрузкой. Самооценка рождается из реальной обратной связи и из вашего собственного знания о себе. А не из фантазий о чужих мыслях. Спросите у близкого человека (мужа, подруги, коллеги): «Что ты ценишь во мне?» Ответ вас удивит 100%. И еще важное. Мы часто отдаём ключи от своей самооценки другим: мужу, начальнику, маме, подругам. «Он сказал, что я красивая — я ценна. Промолчал — значит, я никто». Это называется внешний локус контроля. И это нормально, если в детстве нас приучали ждать оценки. Но проблема в том, что другие люди заняты своей жизнью. Они НЕ обязаны постоянно поднимать вашу самооценку. Взросление в отношениях — это не умение готовить борщ. Это умение вернуть пульт управления себе. Когда вы чувствуете свою ценность до того, как он успел что-то сказать. Когда вы знаете: «Я важна, даже если меня сейчас никто не хвалит». Представьте, что вы берёте пульт от своего настроения из рук партнёра и кладёте себе в карман. ➡️И вот этому — возвращать себе «пульт управления» — мы будем учиться на марафоне «Как перестать сомневаться и начать жить» 5 дней. 5 шагов. Без воды. Без «полюби себя». С конкретными упражнениями, которые помогают: 🤩 увидеть, где вы потеряли себя; 🤩 перестать быть «удобной» и стать видимой; 🤩 вернуть себе право на «хочу» без чувства вины; 🤩 начать чувствовать свою ценность — не потому что кто-то похвалил, а потому что вы сами её знаете. А ещё вы узнаете: ✔️ как формируется самооценка и на каком уровне она у вас сейчас; ✔️ как общаться с внутренним критиком, который годами мешает вам дышать; ✔️ почему вы бросаете дела на полпути и как с этим быть; ✔️ что на самом деле стоит за страхом быть отвергнутой. 🚀Старт марафона — 8 апреля Напишите «ХОЧУ» в комментариях, и я расскажу подробнее ❤️