Чувство вины — это не про тебя. Это про того, кто его вложил. — 9 сентября 2026 г. в 06:41:42.685
Чувство вины — это не про тебя. Это про того, кто его вложил. Вы когда-нибудь ловили себя на том, что чувствуете вину, хотя объективно не сделали ничего плохого? Сказали «нет» близкому человеку — и внутри уже тяжесть. Отказали в просьбе — и мучаетесь мыслями, не обидели ли вы кого-то. Взяли выходной — и вместо отдыха оправдываетесь перед собой за то, что не работали. Чувство вины — одна из самых тяжелых эмоций. Она не делает нас лучше, она не мотивирует. Она просто тихо забирает силы, заставляя извиняться за то, что вы существуете и имеете право на свои границы. Часто такая вина — это не ваша история. Это «интроект», чужое убеждение, которое когда-то вложили в вас значимые взрослые. Вам внушили, что вы «должны» или «не имеете права» быть собой, и вы приняли это на веру. Теперь это чувство стало фоновым шумом, который вы даже не замечаете, считая своим. Вы не обязаны нести этот груз всю жизнь. Вы имеете право на свои желания, на отдых и на отказ. Это не делает вас «плохим» человеком, это делает вас живым, настоящим и бережным к себе. Запись в л/с.