Сколько раз в день вы испытываете вину за значительные и больше за незначительные вещи?... — 10 июля 2026 г. в 09:14:01.617
Сколько раз в день вы испытываете вину за значительные и больше за незначительные вещи? Виновата, что не так себя повела, не то сказала, не сделала идеально, не пошла сегодня в спортзал, виновата что терплю и не меняю работу, виновата терплю и не выхожу из отношений, виновата что возможно плохая мать и так далее и т п. Вам это кажется чем-то эфимерным, ну типа чувствуете и чувствуете. А я вам сейчас скажу шок-контент: вина - это физическая боль! Научный факт. Сейчас объясню: командой Университета Эрлангена под руководством Михля с помощью МРТ было совершенно чётко выявлено, что когда человек испытывает вину, в его мозге активируются передняя поясная кора и островок. Это ТЕ ЖЕ САМЫЕ ЗОНЫ, что загораются на МРТ при физической БОЛИ. Представьте, что каждый раз, когда вы испытываете чувство вины, ваш мозг зажигается точно так же, как если бы вам прищемили палец или обожгли руку. И это совсем не метафора! Ваш мозг БУКВАЛЬНО воспринимает вину как ТРАВМУ - как удар, как ожог. Что происходит в этот момент с телом? - Сжимается грудная клетка - Замирает дыхание - Напрягаются мышцы - Учащается сердцебиение, поднимается давление И вот это открытие переворачивает всё! Вы привыкли думать, что вина - это, как я уже сказала, что-то эфемерное, моральное, отвлечённое. НО НЕТ! Это - физиологический процесс. Настоящая нейробиологическая атака на ваш организм!! И самое страшное: если физическую боль мы стараемся сразу устранить - обработать рану, приложить лёд, помазать чем-то, полить перекисью - то вину мы часто НОСИМ В СЕБЕ ГОДАМИ. Мы сами продлеваем эту БОЛЬ, снова и снова прокручивая в голове ситуацию, испытывая стыд, занимаясь самобичеванием. Мы сознательно ТРАВМИРУЕМ свой МОЗГ снова и снова. Ваша вина - это не просто эмоция. Это - хроническое болевое состояние. Только услышьте - НАСТОЯЩЕЕ болевое состояние!! И относиться к ней нужно соответственно: не как к абстрактному переживанию, а как к реальной травме, требующей лечения и заживления. Осознание этого - первый шаг к исцелению. И чтоб вы понимали - чувство вины съедает БОЛЬШЕ ваших нервных клеток, чем самое-самое сложное решение. А теперь чтобы окончательно у вас в голове сложилось убеждение, что вину НЕЛЬЗЯ терпеть и от неё НЕОБХОДИМО избавиться, представьте что у вас перелом руки (для мозга это то же, что и вина). Сколько часов, дней, месяцев, лет вы готовы проходить с переломом руки, никак не пытаясь помочь себе? Ну как? Шок или не шок? 🔥 - это реально шок!😳 ❤️ - неа, я знала, поэтому никогда не виню себя