В продолжении сегодняшнего видео, расскажу, как я работала бы с гиперответственными, к... — 20 июля 2026 г. в 17:02:52.530
В продолжении сегодняшнего видео, расскажу, как я работала бы с гиперответственными, которые боятся, что сделают ошибку и стараются никого не обидеть и угодить, чтобы о них не подумали плохо или на них не обиделись! ЭТАП 1. РАЗОБРАТЬ МЕХАНИЗМ: откуда ноги растут Гиперответственность - это не врождённое качество - это САМОЕ ВАЖНОЕ, что вы должны знать!! Это выученная роль, которую ты освоила, чтобы выжить в семье, где любовь была условной. СЕССИЯ 32. Сценарии, наложенные родителями - чтобы увидеть, какие установки тебе вшили: «будь удобной», «не ошибайся», «думай о других». СЕССИЯ 48. Как нарциссическая мать влияет на дочь - даже если мать не клинический нарцисс, механизм тот же: твоя ценность измерялась тем, насколько ты «правильная». СЕССИЯ 22. Травма отвержения - потому что страх ошибки - это страх быть отвергнутой. И он родом из детства, где «ошибка = потеря любви». ЭТАП 2. ПЕРЕСТАТЬ БРАТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ЧУЖОЕ Гиперответственность - это когда ты отвечаешь НЕ только за свои действия, НО И за чужие чувства, реакции и жизнь. СЕССИЯ 6 / 31. Как отстаивать свои границы - чтобы перестать быть территорией, куда все входят без спроса, и научиться говорить «нет» без чувства вины. СЕССИЯ 2. Выходим из «Хорошей девочки» - «Удобной женщины» - чтобы перестать угождать в ущерб себе. Ты не обязана быть всем удобной! СЕССИЯ 119. Как перестать быть удобной и, наконец, заявлять о своих желаниях? - здесь научитесь как говорить «нет» и не разваливаться от чувства вины. ЭТАП 3. СНЯТЬ СТРАХ ОШИБКИ И ВИНУ Ошибка для гиперответственной женщины - не опыт, а катастрофа, доказательство её «недостаточности». Сессии ниже помогут перестать бояться провалов и разрешить себе быть неидеальной. СЕССИЯ 28. Как перестать испытывать чувство вины и стыда? - чтобы отделить реальную ответственность от навязанной, когда ты виновата за всё, даже за чужое настроение. СЕССИЯ 85. Сама обесцениваю себя постоянно. Как развернуть этот процесс? - когда ты делаешь всё на «отлично», но внутри чувствуешь себя «ничтожеством», если что-то пошло не так. СЕССИЯ 59. Как грамотно противостоять «Ты сама во всём виновата!» - чтобы перестать соглашаться с этим голосом и вернуть себе право на свои границы. ЭТАП 4. ВЕРНУТЬ СЕБЕ ОПОРУ И ЖИТЬ В СВОЁМ ТЕМПЕ Гиперответственность - это ВСЕГДА про страх. Страх, что без твоего контроля всё рухнет. И пока ты не выстроишь внутреннюю опору, ты будешь бежать быстрее и бояться ошибиться. СЕССИЯ 106. Как перейти в эго-состояние Взрослого - там ваше счастье и хорошие отношения, а не в эго-состоянии Ребёнка, "который боится наказания" СЕССИЯ 94. Что такое внутренние и внешние опоры? - здесь мы с вами выстроим опоры ВНУТРИ! Чтобы вас не колыхало от каждого взгляда и слова СЕССИЯ 123. Самооценка, как реально её взрастить? - потому что пока самооценка держится на чужом мнении, ты будешь бояться ошибок и угождать, чтобы тебя не отвергли!! Итак, гиперответственность - это не про «силу», а про страх! Страх быть отвергнутой, плохой, неидеальной. Ты не обязана нести ответственность за всех и всё. Ты не обязана бояться ошибок. Ты не обязана быть удобной. У тебя есть право жить в своём темпе, ошибаться, говорить «нет» и не чувствовать вины. Эти сессии помогут вернуть себе твои права и почувствовать себя важной и нужной!! Ты не одна. Я РЯДОМ. До закрытия входа в Клуб осталось всего 2 часа! ⏰️