ПСИХОЛОГ РЯДОМ IFS, EMDR, ACT, ПТСР, ПРЛ, ОКР, БАР, СДВГ
Здоровье · 20 июля 2026 г.
Когда перед тобой сидят сотрудники отдела конвоирования — люди с колоссальной ответстве...
Когда перед тобой сидят сотрудники отдела конвоирования — люди с колоссальной ответственностью, — понимаешь: слова не главное. Главное — инструменты. Мы говорили о том, как сохранить себя в постоянном контакте с чужой болью и стрессом. И именно в этой необычной для меня обстановке я остро осознала, насколько живительными бывают простые вещи. Мы вместе вспоминали дыхательные упражнения. Синхронный выдох 30 мужчин в погонах — это мощнейшая энергетика! Мне самой это помогло снять напряжение. Почему это важно? Психологическая грамотность в системе УИС — необходимость. Это про умение вовремя заметить тревогу у себя и коллег, про профилактику выгорания. 🌿 Помните: пауза, глубокий вдох и медленный выдох иногда спасают больше, чем любые слова.