❓Вопрос: — 6 июня 2026 г. в 05:20:31.765
❓Вопрос: Доброе утро. Вопрос будет про меня, любимую. Мне 41 год, стала замечать, что память ухудшается, стимулов к развитию всё меньше, а каких-то действий в развитии ещё меньше. Работаю последние 12 лет на одном месте в Москве, при этом развития, карьерного роста нет (и не будет), зарплату не индексируют вообще, поднимают на чуть-чуть раз в 3-5 лет и всё. В сравнении с молодыми выпускниками (а для меня вчерашними детьми) мой доход в 2 раза меньше, чем у них (и это Москва, в регионах уже средние зарплаты больше моей, и даже в сетевых магазинах больше). Вопрос как обрести в себе уверенность и сделать первые шаги в поиске работы для улучшения своего дохода, почему я так держусь за свою работу, если и график обычный, и загруженность полная, и зарплата низкая. ❗Ответ: Перед нами классическая ловушка, поэтому давайте разбираться, как вас так угораздило (на самом деле, нет) и как отсюда выбираться (а вот это точно да). Почему люди держатся за прежнюю работу, квартиру, подругу или подставьте любое другое слово, даже если те уже перестали их устраивать по объективным причинам? 🔸Пресловутая «зона комфорта». Да-да, я помню шутку, что для того, чтобы выйти из зоны комфорта, надо туда сначала хотя бы одним глазком заглянуть. Однако на самом деле, привычное - это и есть комфорт для психики. Вот эти 12 лет с маленькой зарплатой без новых задач и обязанностей, с одними и теми же, даже пускай сварливыми коллегами, со сломанным стулом, но я уже знаю, как именно на нем надо сидеть, чтобы не упасть, - это всё супер предсказуемое, а значит комфортное. Психика как думает: лучше понятное и плохое, чем неизвестное, но, может быть, хорошее. 🔸Синдром самозванца, помноженный на возраст. По факту к нам в офис приходят как вы выразились «вчерашние дети» и получают оклады выше. Мы фыркаем, хорохоримся, рассказываем соседке, что как специалисты они, конечно, просто смешны, а в это время наш мозг начинают подтачивать короеды сомнений: а вдруг я правда не смогу много зарабатывать? А вдруг я специалист так себе, на троечку? Чем дольше они нас точат, тем страшнее что-то начать, 🔸Выученная беспомощность. Обычно про нее в разрезе детей говорим: вытирали ему попу до совершеннолетия, чего, мол, удивляться, что он не знает теперь, с какой стороны туалетную бумагу отрывать? Однако встречается и у взрослых: вот я 12 лет сижу в такой среде, где любые мои усилия (или их отсутствие) не приводят к ощутимому результату. Ни повышения за проявленную инициативу, ни увольнения за срыв сроков. Ни премии, ни грамоты, ни фотографии на доске «лучший работник месяца». Что закрепляется в психике? Ага, нечего подпрыгивать, это бесполезно. Начинается апатия. 🔸Ну и последнее - страх потери «нажитого непосильным трудом». Как в банке: вот у меня тут вклад, процент маленький, конечно, но зато и приложение уже установлено, и менеджер знакомый, и я у них почетный клиент. С работой также: репутация у меня, отношения, понимание всей внутренней кухни. Уйти - это как будто начать с нуля, пусть не в карьере, но вот в этой наработке отношений и репутаций. Стремно, однако. Теперь пошли думать, а как отсюда выбираться. 🙈Плохая новость: придется что-то ДЕЛАТЬ. Обсуждать, конечно, примериваться, бояться, но всё равно ДЕЛАТЬ. 😉Хорошая новость: начинать будем с малюююююсеньких шажочков, чтоб не так страшно было. Шажочек 1️⃣ Составляем список всего, что уже достигнуто в работе. Не «отвечаю за документооборот», а «выстроила систему документооборота с нуля, да такую, что она сократила время на поиск документов на 30%». Короче, достижения ищем. Шажочек 2️⃣ Идем смотреть резюме по нашей специальности. Не предложения о работе, а резюме конкурентов. Пока просто смотрим, можем фразы какие удачные себе выписать. Шажочек 3️⃣ Составляем собственное резюме. Не переживайте, вы его никому показывать не будете. Для себя составляем. Пока. Шажочек 4️⃣ Идем смотреть вакансии на рынке. Изучаем требования, подправляем свое резюме. Всё еще для себя. ⬇⬇⬇