Хочешь полюбить себя и чтобы тебя уважали?
Хочешь полюбить себя и чтобы тебя уважали? Начни не с новых техник, а с простой практики — женской аскезы ❤️ Аскеза — это не голодовка и не «терпи ради результата». Это осознанный отказ от того, что истощает, ради того, что наполняет. Что это даёт: 👉🏻ты учишься говорить «нет» тому, что тебя разрушает 👉🏻возвращаешь себе энергию и внимание 👉🏻показываешь себе и миру: «Я важна. Мои границы имеют значение» Примеры мягких аскез: 1️⃣21 день без соцсетей за час до сна 2️⃣21 день без жалоб и самокритики 3️⃣21 день — ложиться до 23:00 и высыпаться Каждый день, когда ты держишь обещание себе, ты укрепляешь доверие и уважение к самой себе. Аскеза — это не «я должна терпеть», а «я выбираю это, потому что я себе дорога».
39 просмотров