Вы обрушиваете на человека гору эмоций, объясняете, доказываете, пытаетесь донести…
Вы обрушиваете на человека гору эмоций, объясняете, доказываете, пытаетесь донести… А в ответ — тишина. Или: «Я вообще не понимаю, о чём ты». Срабатывает автоматизм - поиск виновных, защита, нападение. У каждого свой сценарий. А проблема не в вас, как человеке и не в нем. Проблема в том, что вы не смогли сказать, так, чтобы вас поняли. Когда внутри много боли, обиды и злости, мы часто говорим сразу обо всём. Поднимаем архивы прошлых лет, достаём все претензии, добавляем эмоций — и сами уже не понимаем, что именно хотели сказать. 😏 Что поможет? 1. Остановиться и спросить себя: Чего я хочу от этого разговора? Чтобы меня поняли? Помогли? Что-то изменили? Или просто хочу поделиться болью? 2. Начать с фактов: Что произошло, без обвинений и диагнозов друг другу. 3. Говорить о себе: «Я чувствую…» «Мне важно…» «Я хочу…» 4. И обязательно спросить: «Как ты меня сейчас услышал и понял?» 👌Потому что между тем, что мы сказали, и тем, что услышал другой человек, иногда — пропасть размером с семейный чат. 😄 И часто дело не в том, что вас не любят. А в том, что вы не умеете говорить, так чтобы было понятно. Хорошая новость в том, что этому можно научиться.