Когда человеку тяжело и больно, ему не нужны долгие разборы прошлого — ему нужна помощь...
Когда человеку тяжело и больно, ему не нужны долгие разборы прошлого — ему нужна помощь и опора прямо сейчас. Моя задача — помочь справиться с тем, что болит сегодня, найти рабочее решение без затягивания времени. У меня есть набор проверенных инструментов, которые помогают в максимально возможные короткие сроки почувствовать себя устойчивее. Что использую в работе: ✨ EMDR метод помогающий снизить остроту боли уже в ходе встречи, проработать тяжёлые переживания не погружаясь в них (в т.ч. числе при ПТСР). ✨ Приёмы первой психологической помощи — если ситуация острая и нужно быстро вернуть почву под ногами. ✨ Техники саморегуляции — чтобы научиться стабилизировать себя самостоятельно. ✨ Комбинированные подходы — соединяю разные методы, чтобы эффект был уже после нескольких встреч. Краткосрочный подход особо эффективен при сложных жизненных ситуациях (развод, расставание, ссоры, увольнения, переезды). Также хорошо использовать при тревожности для облегчения состояния