Если сложное, тяжёлое, непредвиденное событие произошло недавно и вы ещё находитесь в п... — 26 июня 2026 г. в 16:03:21.080
Если сложное, тяжёлое, непредвиденное событие произошло недавно и вы ещё находитесь в потерянном состоянии, может вы в ступоре или наоборот есть хаос в движениях, поведении - это аудио для вас. 🎤Дорогие девочки, в аудио рассказала об основных моментах самопомощи, если неожиданное сложное событие случилось недавно. 1. Дыхание. "Продолжай дышать" - это возвращает контроль. 2. Никаких резких решений. Все важные решения принимаем, когда эмоции немного поутихнут. 3. Позволить себе жаловаться и плакать. 4. Заняться монотонной работой. 5. Просить о помощи и о том, чтобы вас поддержали в быту. Хорошо, если кто-то возьмет заботу о вас, вовремя покормить, уложить спать... Если нужна памятка на эту тему ставьте 🔥, сделаю. Если нужна памятка помощи другому - ставьте❤️, сделаю памятку тоже.