Психолог Троицкая Елена

🔥 Тренинг «Психологические загадки: целостный взгляд» Разберём 5 реальных ситуаций (школа, соцсети, брат, столовая, долги) и научимся читать между строк. Что тренируем: 🔹 Причинно-следственное, системное, рефлексивное и диалектическое мышление. 🔹 Эмоциональный интеллект, социальный интеллект и навык общения в команде. 📅 Когда и где: завтра 10:00-12:00 на Родионова, 192, к1, оф 726 👥 для подростков 12–15 лет Приходи — будет интересно😉 Напишите + в комментариях, если планируешь быть!

Фото

💛Вот такое домашнее задание получили ребята на вчерашнем тренинге. Д/з: Заполняйте такую таблицу каждый день до следующей встречи, в субботу проанализируем результаты, если какой-то из столбцов окажется самым "пустым", прокачаем навыки на тренинге 👍 Взрослым тоже будет полезно заполнять такую табличку, наблюдая за собой 💛

🧠 Тренинг для подростков 12-15 лет «Своё или чужое?» Ты когда-нибудь ловил себя на мысли: «А это вообще моё желание?» — Почему хочется то, что показывают в TikTok? — Откуда берётся «ничего не хочу»? — Как понять, что ты сам хочешь, без оглядки на родителей, школу и ленту? Приходи на тренинг. Разберёмся, как отличить свои желания от навязанных, за что отвечает апатия и как вернуть себе энергию. Без нравоучений. Без «надо». Только ты и твои настоящие хотелки. 🏠Родионова, 192, корпус 1, офис 726 🕙завтра с 10:00 до 12:00. Напиши ➕ мне в личку, если планируешь быть.

«Сними маску, не беси меня!» Мы все ругаем людей, которые носят маски. Мы все ругаемся на тех, кто в соцсетях выставляет себя с самой лучшей стороны и создаёт образ идеального, полноценного, завершённого, беспроблемного человека. Каждый из нас готов бросить такому вслед: «Надо быть, а не казаться!» Но давайте посмотрим правде в глаза. Мы как люди — априори страдающие (это страдание заложено в нашей психике, и нет ни одного человека без страданий). И когда мы видим другого человека, который пусть даже притворяется полноценным, счастливым и без изъянов, то где-то в глубине души, очень бессознательно, начинаем ему завидовать. Возможно, даже поклоняться. Мы вдруг помимо собственной воли начинаем хотеть стать такими же идеальными. Не потому, что мы завистливые, глупые и никчёмные. А просто пот…

В детстве я мечтала о крошечном карманном друге. Чтобы в трудную минуту он выглядывал из кармана и шептал: «Всё будет хорошо. Ты справишься.» А ещё лучше — чтобы мои слёзы превращались в маленьких светящихся существ, которые поддерживают ровно так, как нужно именно мне. Ну я и расфантазировалась, да? 😄 А если серьёзно… Давайте представим: два часа ночи. Она только что уложила ребёнка после температуры. Завтра — важная встреча, к которой не готова. Мужа будить жалко. Маме звонить — снова начнёт переживать. Подруге писать в такое время — неудобно. Она сидит на кухне с остывшим чаем. И рядом с ней — только она сама. Умеет ли она себя обнять словами? Может ли стать самой себе той самой лучшей подругой, которая шепнёт: «Ты справишься»? Магии не существует. Зато существует навык быть опорой сам…

Стою я в музее у картины. На ней - измождённые женщины-бурлаки тянут баржу. А я стою и улыбаюсь. ⁉️Почему⁉️ Варианты ответа: 1. Радуюсь за свою шкуру - моя жизнь всё-таки легче. 2. Улыбаюсь, потому что позирую для фото. 3. Я глупая и вообще не понимаю, что улыбка здесь неуместна. 4. У меня нет эмпатии и сочувствия. Пишите в комментариях цифру. Мне важно, что вы увидели - до того, как узнаете правду.

«Делай добро — и бросай его в воду. Делай правильно — бросай туда же. Ждёшь справедливости — обломись.» Самая сильная побочка от «правильности» — постоянная фрустрация. Потому что мир не подчиняется правилам. Он другой. В нём нет встроенной справедливости — это категория морали, а не физики. Вы были честны — вас обманули. Старались — обесценили. Терпели — сели на шею. И тогда боль: «Я же всё делал правильно!» Ловушка в ожидании награды за правильность. Чем жёстче ваши правила, тем чаще реальность будет их нарушать. Что делать? 1. Разрешить миру быть несправедливым. 2. Заменить «должен» на «выбираю». 3. Помнить: ваша правильность — это ваш выбор, а не контракт с мирозданием. Перестаньте ждать справедливости. Начните замечать реальность. PS: на видео я гуляю вокруг печки. Это чтоб хот…

Помните, как все хватались за головы от сложности заданий? 🤯 Это значит, что мы вышли из зоны комфорта и начали расти! Чтобы закрепить этот опыт, вот ваше домашнее задание: 👉 В нескольких ситуациях отследите: кто вы сейчас? Лидер или Подчинённый? 👉 И главное: почему? Что заставило вас выбрать эту роль? Загляните в свои записи с воскресного тренинга — там мы разбирали эти причины и средства. Попробуйте вспомнить и применить! 🔥