Кто я и зачем этот канал? — 2 мая 2026 г. в 10:55:50.238
Кто я и зачем этот канал? Выгорание — это когда ты просыпаешься уже уставшим. Даже не начав день. Вокруг все требуют: «будь продуктивным, соберись, не ной». А внутри — пустота, раздражение, желание забиться в угол с телефоном и чтобы никто не трогал. Я знаю это состояние не понаслышке. И я точно знаю, как из него выходить. Меня зовут Катя, и я психолог с 9-летним опытом консультирования. Моя суперсила — помогать «удобным взрослым» и уставшим достигаторам вернуть себе энергию, личные границы и вкус к жизни. Кто такой «удобный взрослый»? Тот, кто: 💔 на работе пашет за троих, потому что «никто не сделает лучше»; 💔 коллегам помогает, начальство подхватывает срочные задачи, друзей выручает; 💔 дома — мама/папа/жена/муж на все сто, а на себя сил уже не остаётся; 💔 говорит себе: «надо просто потерпеть», «все через это проходят», «я не имею права уставать»; 💔 забыл, когда в последний раз делал что-то чисто для удовольствия — без чувства вины. Если вы узнали себя — вы по адресу. Здесь не будут говорить «возьми себя в руки». Здесь научат выставлять границы, говорить «нет» и отдыхать без угрызений совести.