"Ну что, родная, погнали!"
"Ну что, родная, погнали!" сказала я себе и выложила Reels... Страшно? Да! Стремно? Да! 🤨 "Что обо мне подумают клиенты?" 😟 "Студенты точно не поймут, почему их преподаватель в рилсах" 😡 "У тебя два высших, а ты такой ерундой занимаешься" Но я выдохнула и нажала кнопку "Опубликовать". Для меня рилсы - это личный вызов. Во-первых, мне интересно освоить эту малую форму - короткое видео с небольшой полезной идеей. Во-вторых, это проработка социальных страхов. Точно кто-то что-то подумает, но это не повод отказываться от своей затеи. В-третьих, это повод проявить самоиронию и отбросить перфекционизм. Я не очень нравлюсь себе на видео, у меня вопросы к своему произношению и слишком активной мимике... Но я знаю, что рилс - такой же навык, как посты или психологические техники, нужно делать, чтобы со временем получилось хорошо. Планирую выкладывать по 3 рилса в неделю на разные психологические темы. Без ожиданий. Если кому-то будет полезно - буду рада. Для меня в любом случае рилсы - отличная психологическая растяжка. Наблюдаю за собой и теми процессами, которые происходят внутри. Это ценный материал для понимания себя и для саморазвития. В КПТ то, что я делаю, называется поведенческий эксперимент. Это когда мы действием проверяем свои убеждения или гипотезы. Действительно ли рилсы - это так страшно, сложно, позорно и я не переживу хейта? Вот, проверю. Оставайтесь на связи, буду делиться с вами своими выводами!