Вы живете в своей голове или в своей жизни?
Вы живете в своей голове или в своей жизни? Работая с клиентами, я раз за разом наблюдаю одну и ту же картину: люди приходят с запросом, полные мыслей и аналитики, но… совершенно отрезанные от своего тела. Статистика неумолима: около 90–99% времени мы проводим в голове. Мы «варимся» в бесконечном потоке мыслей, прокручивая проблемы по кругу. Но как только дело доходит до чувств и телесных ощущений — наступает ступор. Мы разучились их распознавать, мы убегаем от них, мы не понимаем, что с ними делать. И тогда тело начинает «стучаться» к нам через сигналы, которые мы долго игнорировали. Неудивительно, что оно отвечает нам «взаимностью»: лишними килограммами, ухудшением форм, потерей чувствительности. Даже в такой интимной сфере, как секс, многие женщины отмечают, что не могут расслабиться и не чувствуют полноты ощущений, оргазмов — просто потому, что их «я» в этот момент находится не в теле, а где-то в списке дел или в оценке себя. Что происходит дальше? Начинается борьба: мы утопаем в тревоге, воюем с «лишним» весом, с болезнями, с «неидеальными» частями тела. Но, по сути, это всегда борьба с самой собой. Мы продолжаем больше думать и меньше чувствовать, упуская суть. Почему это забирает всю вашу энергию? Эмоция — это импульс, чистая энергия. Когда мы её подавляем, она не исчезает, а «застревает» в теле. Ваша психика тратит колоссальный ресурс на то, чтобы удерживать эти старые раны запертыми, не давая им выйти наружу. Именно поэтому вам не хватает сил на реализацию, на цели, на яркое проявление — вся энергия уходит на «содержание» этого внутреннего архива. Как выйти из этого замкнутого круга? У нас есть три центра: 1. Когнитивный (мысли). 2. Эмоциональный (чувства). 3. Телесный (ощущения). Большинство застряли в первом. Но настоящая жизнь и энергия появляются только тогда, когда эти центры работают в единстве. Когда вы учитесь жить из этого союза, вы начинаете видеть ситуации в жизни объемно, замечая то, чего не разглядеть логикой. Вы перестаете бороться с телом и начинаете его слушать. Это путь не к «исправлению» себя, а к возвращению к своей природной целостности. Начните с малого: ежедневно, в течение дня возвращайте внимание в тело. Что вы чувствуете? Где напряжение, а где легкость? Просто фиксируйте и дальше продолжайте заниматься своими делами. Возвращайтесь из головы в жизнь. Там, в ощущениях вашего тела, скрыт ваш главный ресурс.