Психолог Юлия Киянова Психотерапия, Подкасты, Бизнес-психология
Здоровье · 8 июня 2026 г.
После общения с некоторыми людьми чувствуешь опустошение, будто из тебя выжали всю энер... — 8 июня 2026 г. в 07:23:00.829
После общения с некоторыми людьми чувствуешь опустошение, будто из тебя выжали всю энергии… Границы — это не «забор» и не грубость, а наше внутреннее знание: «где заканчиваюсь я и начинается другой», что мне подходит, а что нет. Что я готова терпеть, а что нет. Когда границы размыты: → Ты берёшь на себя чужие эмоции и ответственность. → Ты оправдываешься за свои «нет». → Ты терпишь неуважение, обесценивание, манипуляции. → Ты боишься, что если отстоишь себя, тебя бросят или осудят. А потом еще и удивляемся, почему усталость хроническая, а радость редкий гость. Что будет, если ничего не менять: Через год ещё больше усталости, ещё меньше себя и всё те же люди, которые «случайно» садятся на шею. Но есть и другой путь. Завтра разберёмся, как это менять не через агрессию и боль, а через спокойную зрелую силу. Психология с Юлией Кияновой