Психолог Юлия Киянова Психотерапия, Подкасты, Бизнес-психология
Здоровье · 7 июня 2026 г.
В нашей психике есть древний механизм: страх исключения из группы. Для пещерного челове... — 7 июня 2026 г. в 11:50:00.826
В нашей психике есть древний механизм: страх исключения из группы. Для пещерного человека быть изгнанным равносильно смерти. Мозг до сих пор воспринимает отказ, критику или конфликт как угрозу жизни. Поэтому, когда нужно сказать «нет» или отстоять границы, включается автоматическая реакция: «соглашайся, молчи, будь удобной, иначе отвергнут». А сверху еще добавляются психологические установки, которые все мы впитывали с детства: «не высовывайся», «будь хорошей девочкой», «думай о других». Это привело к не уверенности в себе, потому что мозг и тело обучились этой стратегии, чтобы выжить. Сегодняшнее задание (просто подумать): Вспомни ситуацию за последний месяц, где ты промолчала или согласилась, хотя внутри была против. Что именно тебя остановило? Страх осуждения? Страх потерять отношения? Чувство вины? Завтра поговорим про границы и почему они «текут», как это связано с уверенностью. Психология с Юлией Кияновой