Мои клиенты любят ставить себе диагнозы. — 2 апреля 2026 г. в 06:35:19.679
Мои клиенты любят ставить себе диагнозы. Прямо так и говорят: «У меня депрессия», «У меня панические атаки», некоторые даже ставят себе «биполярку». Как вы понимаете, все это не подтверждается диагнозами профессиональными. А иногда, наоборот, диагноз очевиден, но его почти никто не распознает. Вот, например, типичные признаки «плохого характера» или «дурного воспитания», как это видят сами клиенты: *⃣Постоянно откладываю важные вещи. *⃣Загораюсь и быстро сдуваюсь. *⃣Сажусь работать и через 5 минут уже в телефоне. *⃣Мысли в голове как радио, которое нельзя выключить, и сосредоточиться нереально. *⃣Забываю простые вещи: ключи, встречи, договоренности. *⃣Живу рывками: либо делаю все за ночь, либо не делаю вообще. *⃣Постоянное ощущение, что «я какой-то не такой». Согласны вы, что характер тут и правда не очень? Человек рисуется необязательный, поверхностный, ленивый. А дело-то может быть совсем в другом. Все проявления, которые я перечислила, могут быть симптомами СДВГ. Ия привыкли думать, что этим синдромом страдают только дети. Но нет, СДВГ у взрослых я наблюдаю все чаще. Стараться и брать себя в руки таким людям бессмысленно. У них особым образом работает система внимания и мотивации. Мозг при СДВГ иначе регулирует дофамин. А дофамин – это не только «гормон удовольствия», как любят писать. Это топливо для интереса, фокуса и запуска действий. Поэтому классические советы вроде «соберись» или «просто делай» не работают. Механизм другой. Что тогда работает? Дам 4 рекомендации, с которых стоит начать. 1⃣ Не «держать все в голове», а выносить вовне: записывать, озвучивать, ставить напоминалки. 2⃣ Ставить четкие рамки и прописывать структуру, но без перегруза. 3⃣ Понимать свои «пики» и «ямы», ловить моменты, когда есть энергия. Эти инструкции, кстати, могут облегчит жизнь и тем, кто хронически устает и плохо справляется с рутиной. ++Мой канал в МАХ++ #дефицитмотивации #дефицитвнимания #рекомендации