Анонимный вопрос.
Анонимный вопрос. Спасибо вам за вопрос. То, что вы задаёте его психологу, говорит о том, что вы чувствуете, что корень проблемы находится не только в теле, но и в психике. И это действительно так. Давайте разбираться. Почему же сердце начинает чаще биться, а давление подскакивает, стоит вам переступить порог кабинета? Если врачи не находят медицинских причин, значит, дело в эмоциях. Это может быть страх, тревога, гнев — спектр может быть широким. Замечали ли вы, как выпрыгивает сердце из груди, когда вы боитесь или волнуетесь, или как стучит в висках — когда злитесь? Ваша ситуация мне напомнила волнение перед экзаменом, когда открываешь дверь в кабинет, а в голове проносится: «А вдруг не сдам?» - Не знаешь, какой билет попадется, какие дополнительные вопросы зададут, и какую оценку поставят. Очень волнительно! Как быть? Здесь стоит разбираться с чувствами и мыслями. Попробуйте честно ответить себе на такие вопросы: что вы чувствуете, когда входите в кабинет к врачу? Если это волнение и тревога, что самое плохое может случиться на осмотре? Если найдут температуру или, например, аллергическую сыпь... Самое страшное — это снятие с линии, страх подвести или что-то другое? Если снимут с линии, что угрожает в такой ситуации? Есть ли риск понести финансовые потери, или дело может дойди до увольнения? Если избегать этих вопросов и не смотреть на риски, то тревога будет сохраняться. Возможно, в детстве вы пережили что-то похожее: осмотр у врача или экзамен, где чувствовали страх, беспомощность, стыд или вину. Тот опыт мог закрепиться в памяти как стрессовый, и теперь похожие ситуации запускают такую же реакцию. Тогда стоит разобраться с травматичным воспоминанием и чувствами и мыслями, которые оно вызывает. Если самостоятельно справиться не удастся, обратитесь за помощью к специалисту. С такими запросами психологи работают часто и знают, как помочь.🌸