Психолог Зульфия Арсланова

+4

«Евгений Онегин»: рок-мюзикл, после которого хочется жить, ценить, благодарить и любить ещё больше. На днях я была на премьере очень необычного спектакля. Я шла на этот спектакль с осторожностью. Ну сколько можно переделывать Пушкина? Сколько можно надевать на классику кожанки и вручать героям гитары? Но уже с первых аккордов живой музыки — не фонограммы, не минусовки, а настоящих инструментов, которые дышали прямо здесь, на сцене — стало ясно: это не очередная попытка «осовременить» ради хайпа. Это разговор начистоту. Живой звук — это отдельная история. Гитары, барабаны, бас — всё звучало так динамично , аж до мурашек. Мотоциклы- это не просто эффектный реквизит. Они — символ скорости, свободы, той самой жизни, которая проносится мимо, пока ты стоишь и думаешь, что успеешь. Онегин …

Представьте, что вы — комната. Уютная, тёплая, с мягким светом. В неё заходят люди. Кто-то греется. Кто-то отдыхает. Кто-то оставляет грязь и уходит. Кто-то распахивает окна и забывает закрыть. А вы — стоите. И терпите. Потому что вас учили: хорошая комната — та, куда всем хочется зайти. Та, где всегда открыто. Та, где никому не откажут. Вас учили быть удобной. С детства. «Не мешай». «Не шуми». «Будь как все». «Сначала подумай о других». И вы выросли удобной. Такой, которая соглашается. Не спорит. Не говорит «нет». Молчит, когда хочется кричать. Терпит, когда хочется уйти. Вам удобно быть удобной. Всем вокруг удобно. Кроме вас. Потому что однажды вы понимаете: в вашу комнату заходили все. А вы сами в ней так и не пожили. Вы стояли у двери. И ждали, когда же кто-то заглянет и спросит: …

Сегодня, провела глубокую сессию ,,Сканирование,, с очаровательной Наталией ❤ Три часа глубокой, работы с сознанием, с телом с подсознанием. Разобрали ключевые сферы, выявили негативные программы и определили путь к своей успешной и счастливой жизни 🥰

Не надо, я сама! Вечер. Вы стоите в прихожей с тяжёлыми пакетами. Тонкие ручки впиваются в ладони, спина ноет, в голове список дел. Муж тянется помочь: «Давай я». И автоматически срывается: «Не надо, я сама». Верно? До боли. Нас воспитали так. Женщина должна всё сама. Быть отличницей на работе, идеальной хозяйкой, заботливой матерью. Просить помощи — стыдно. Слабость — позор. И вот вам 45+. За плечами — горы задач, выращенные дети, чужие проблемы. А внутри — пустота. Тело сдаёт. И когда подруга говорит: «Сходи к психологу», внутри сопротивление: «Да ладно, сама справлюсь». Почему мы боимся просить поддержку? Потому что считаем это поражением. Но давайте честно. Когда болит зуб — вы идёте к стоматологу. Когда ломается машина — в сервис. Это логично. Так почему, когда болит душа и тело …

Почему так бывает, снаружи — идеальная картинка, а внутри — пустота? Елена пришла ко мне с запросом: «У меня всё есть, но я ничего не чувствую». Муж, дети, дом, работа. Снаружи — идеальная картинка. Внутри — пустота. Она уже прошла двух психологов. Пять лет терапии. Говорили о детстве. О родителях. Обидах. Она всё поняла. Всё осознала. А легче не стало. Потом пошла к телесному терапевту. Проработала зажимы. Спина расслабилась. Плечи отпустило. А через месяц всё вернулось. Потому что тело отпустило, а душа — нет. Потом начала медитировать. Дышать. Быть в моменте. И снова — легче на час, потом та же пустота. Она спросила меня: «Почему ничего не работает?» И я ответила: «Потому что вы работали по частям. А вы — целое». Мы начали комплексно. Я смотрела на неё не как на набор симптомов. А …

Скажите честно. Вы сегодня себя хвалили? Или снова обесценивали? Вы встали утром. Приготовили завтрак. Сделали дела. Кому-то помогли. Что-то успели. И что вы сказали себе? «Ну, наконец-то, хоть что-то». «Могла бы и больше». «У других получается лучше». Вы замечаете? Вы сделали сто дел — и не заметили. А один промах — и вы его помните весь день. Вы хвалите всех вокруг. Детей. Мужчин. Подруг. Коллег. Себя — никогда. Я знаю, потому что сама так жила. Я могла горы свернуть — и не сказать себе ни слова. А если ошибалась — грызла себя сутками. Я думала, что так и надо. Что хвалить себя — это хвастаться. Что обесценивать — это быть скромной. Но это не скромность. Это насилие над собой. Сегодня я хочу, чтобы вы сделали одну вещь. Прямо сейчас. Вспомните три вещи, которые вы сделали сегодня. П…