Скажите, что я делаю не так?
Скажите, что я делаю не так? У меня, образцовая семья, идеальная чистота вокруг, я востребована, но в душе пустота! Скажите, что я делаю не так? С таким запросом, ко мне обратилась Анна: -Я устала быть идеальной! -Я так больше не могу! 40 лет. Двое детей. Муж. Ответственная должность. Идеальный дом. ,,Улыбка,, на лице. И пустота внутри. Каждый день она просыпалась с мыслью: «Я должна». Должна успеть всё. Должна быть хорошей женой, матерью, дочерью, начальницей. Должна быть сильной. Должна держать удар. Должна, должна, должна. Анна, так привыкла быть сильной, правильной, что забыла, чего хочет сама. Она не помнила, когда последний раз делала что-то просто для себя. Без чувства вины. Без оглядки на других. В её голове жил голос. Строгий. Требовательный. «Ты недостаточно стараешься. Ты можешь лучше. Ты должна быть идеальной». И она старалась. Изо всех сил. А потом тело сказало «стоп». Бессонница. Тревога. Постоянное напряжение в плечах, будто она несёт невидимый груз. Анна не могла плакать. Не могла злиться. Просто ком в горле и пустота. Мы начали работать. Я спросила: «Когда впервые вы услышали этот голос, который говорит вам "ты должна"?» Она задумалась. И вспомнила. В 7 лет мама сказала: «Хорошая девочка, должна быть отличницей! Будешь учиться на 5, все будут тебя любить». На уровне детской психики, эта программа вшилась в неё. Она стала хорошей. Для всех. Кроме себя. Мы работали через тело. Через чувства. Через принятие. Постепенно, я просила её разрешить себе быть неидеальной. Разрешить себе ошибаться. Разрешить себе говорить «нет». Разрешить себе просто лежать и ничего не делать. Сначала это было мучительно. Она чувствовала вину. «Если я не приготовлю ужин — я плохая жена. Если я отдохну вместо уборки — я плохая мать». На терапии, через работу с подсознанием, мы прорабатывали программу ,, идеальной отличницы,, Я спрашивала: «Чей это голос? Ваш или тот, который вы впустили в голову в детстве?» И она поняла, что это не её мысли. Это мамина установка. Навязанная. Которая годами управляла её жизнью. И она начала освобождаться. Медленно. Шаг за шагом. Через 3 сессии она, начала улыбаться и подмечать, как стало всё вокруг меняется в лучшую сторону. А на 5 сессии, она сказала, что наконец-то она чувствует себя ЖИВОЙ, настоящей. И сказала: «Я впервые сказала мужу: "Я устала. Сегодня без ужина. Закажи пиццу". И он заказал. И дети не умерли. И мир не рухнул. Я просто сидела на диване с чашкой чая и чувствовала себя живой». А на следующий день , муж пришёл домой с букетом цветов. Просто так, без повода и сказал, наконец-то, ты улыбаешься. Она перестала быть ,,идеальной,, и стала собой. Она разрешила себе дышать полной грудью, просто отдыхать без чувства вины. Она вспомнила о своих мечтах и пообещала обязательно их воплотить в реальность. Какая «должна» сидит внутри вас, не давая выдохнуть? Где тот голос, который говорит, что вы недостаточно хороши? Это не ваш голос. Но мало это осознать, важно с ним договориться, а тут без специалиста не обойтись. Пришло время снять маску идеальной и встретиться с собой настоящей. Я покажу вам, как это сделать. Без вины. Без страха. С поддержкой. Вы достойны быть живой, а не идеальной. Если история Анны, тронуло вас и вы хотите также изменить свою жизнь. Смело ➡️ пишите мне Хочу быть живой. 🙏 И напишите в комментариях Хочу быть счастливой, а не идеальной ❤