«Разрыдалась из-за пролитого чая. Я схожу с ума?»
«Разрыдалась из-за пролитого чая. Я схожу с ума?» «Я всегда была сильной, тащила на себе кучу проблем и не жаловалась. А в последнее время могу расплакаться из-за того, что в магазине нет нужного молока или я пролила чай на стол. Стою на кухне с тряпкой и рыдаю как маленькая девочка. Мне так стыдно за эту слабость. Почему я стала плакать из-за всякой ерунды?» Каждый раз, когда психологи проекта видят такие вопросы, хочется сказать: ты плачешь не из-за чая. И не из-за молока. Представь стакан с водой, налитый до самых краев. Если капнуть туда одну маленькую каплю - вода прольется на стол. Виновата ли эта капля в потопе? Нет. Виноват переполненный стакан. Ты месяцами глотала тревогу, усталость, недосып и обиды. Ты держала лицо и запрещала себе «раскисать». Замороженные эмоции никуда не исчезли, они просто сложились внутри в огромный ком. И сейчас достаточно одной мелочи, чтобы плотина рухнула. Слезы из-за ерунды - это не «истеричность». Это единственный доступный телу способ сбросить напряжение, чтобы тебя не разорвало изнутри. В новой подробной статье на Дзене мы бережно разобрали: ▪️ почему мы ругаем себя ровно тогда, когда нам нужны объятия; ▪️ как разрешить себе слабость без чувства вины; ▪️ что сказать себе в момент, когда слезы уже подступают к горлу. 👉 Читать полный бережный ответ в Дзен: "«Разрыдалась из-за пролитого чая». Почему мы начинаем плакать из-за мелочей, хотя раньше были сильными?" Если слезы от бессилия стали твоим фоном - не терпи это в одиночку. Приходи к нам на консультацию. У нас можно плакать, можно быть слабой, можно просто выдохнуть без осуждения. Мы поможем бережно разобрать твои эмоции и вернуть опору. А если у тебя есть история, за которую тебе стыдно - присылай её в наш анонимный бот (мы ответим анонимно и по-человечески). Ты не должна справляться со всем одна. Разреши себе быть живой, а мы будем рядом. #ВопросОтветPSY #эмоции #выгорание #выгорание_yanterestpsy #самооценка 🏷️ Рубрика "Вопрос-Ответ" Проекта "Психологи для женщин" 📌 Pinterest | MAX | Dzen | Telegram | VK