Как перестать жить в напряжении
Как перестать жить в напряжении Иногда напряжение не уходит не потому, что вы «слабая», а потому что вы слишком давно живёте без пауз. Плечи зажаты, челюсть стиснута, голова всё время в делах - и тело уже не верит, что можно расслабиться. Начинать лучше не с усилия, а с остановки. Сначала выдох. Потом всё остальное. 📖 Подробности в статье "Как перестать жить в напряжении: 7 скрытых причин, о которых обычно не думают" #тревога #эмоции #практики 📚 Продолжение этой темы и практические упражнения в канале психолога. ☑ Здесь собрано лучшее 🏷️ Проект "Психологи для женщин" 📌 Pinterest | MAX | Dzen | Telegram | VK
85 просмотров