Как мама четверых детей похудела на 10 кг, научилась отдыхать и стала позволять себе "д... — 5 апреля 2026 г. в 08:00:39.894
Как мама четверых детей похудела на 10 кг, научилась отдыхать и стала позволять себе "день тюленя" Знаете, с каким запросом к нам чаще всего приходят? В 95% случаев он звучит так: «С ним (подставьте мужа, маму, ребёнка, начальника, мужчин как подвид в целом) что-то не так. Что мне сделать, чтобы он изменился?» Исключением не стала и Наталья. Четверо детей — младшему 3 года, маленькая съёмная квартира, ожирение 1-й степени, ссоры с мужем… Она долго пыталась сдвинуть дело с мёртвой точки. А потом сдалась и пришла к нам на Программу построения счастливых отношений. Расскажите, как на мужа повлиять "Мы живём в Варшаве в очень маленькой съемной квартирке, с которой никак не можем переехать. Муж — информатик, постоянно у экрана. Проконтролировать, чем он там занимается: работает или что ещё — невозможно. Оторвать от компьютера тоже. Я просила, ругалась, мы ссорились. Но ничего не работало. И у меня был вопрос: как повлиять на поведение мужа, чтобы стало лучше. Я понимала, что у меня есть проблемы. Я родилась у родителей, когда им был 21 год. Молодые студенты. Были гулянки, пьянки, сами они из алкогольных семей. Бывало, рассказывали про своё детство — я за голову хваталась. Когда появились дети, увлеклась психологией. Понимала: что-то во всём этом не так, но не признавала себя созависимой. И потом на группах мне было сложно сказать: «Я Наташа, я созависимая». Меня прям колбасило от этого. Как-то в «Крыльях» вышел тест «Как определить созависимость», я его прошла. Очень много совпало. И я поняла: пора. Это был первый опыт с психологом-мужчиной У меня был куратор Роман Войтенков. С ним было очень комфортно. Я не боялась ему что-то говорить. Поначалу были мысли: «А вдруг я неправильно напишу задание». Но останавливала себя: стоп, Наташа. Нет правильно или неправильно, твоё дело — просто написать. И я высылала. Поражалась его устойчивости. Сколько у человека терпения — слушать одно и то же по десять раз. Во вторник я с соплями, в слезах начинаю ему наговаривать то, что уже проговорили на прошлой неделе. После четырёх декретов я не знала, кто я С самого начала программы Рома направил меня заниматься здоровьем. После декретов я была в состоянии: я не знаю, кто я, как я, чего хочу. Я знала, что любит каждый мой ребёнок, а про себя — нет. Пошла на обследования, занялась зубами, долго это откладывала. Записалась в тренажёрный зал и начала смотреть, что я ем и пью. У меня была первая стадия ожирения. Благодаря обследованию удалось выявить поликистоз почек и аневризму в голове. Нужна операция, я к ней готовлюсь. Если бы не диагностика, я бы не обращала внимания на симптомы ещё пару лет, и это точно закончилось бы плохо. Рома говорит про психосоматику лишнего веса. Так и есть. Мои килограммы были защитной реакцией на обиды, на невнимание к себе. Когда сидела в декрете, уставала. Муж приходил домой, я выходила переключиться. И шла в ближайшее кафе: кофе и пироженка. Говорила себе: «Что, я не могу себе позволить?» Рома показал: я просто пыталась усталость, раздражение сладким анестезировать. Теперь, когда устала, я ложусь отдыхать или иду на тренировку. Сбросила 10 кг. Иногда разрешаю себе «субботу в пижаме». Дочкам разрешаю не переодеваться, не контролирую, что делают. Валяемся перед телевизором без чувства вины. Не скажу, что всё идеально Старые реакции остались. Страхи есть. С мужем сложно, потому что я стала выставлять границы, чего раньше не делала. Увидела, что он зависим от компьютера. В себе распознала черты ВДА. В планах пройти программу там, плюс серьёзно занимаюсь здоровьем". 🤝Учим любви к себе даже многодетных мам. Убираем чувство вины. Помогаем отказаться от переработок на Программе построения счастливых отношений. Подробности и запись на вводную диагностическую сессию с психологом тут: https://t.me/Krilya_therapy_bot?start=vk_krilya