Приходило ли вам когда-нибудь в голову, почему дикие животные не умирают от инфарктов и...
Приходило ли вам когда-нибудь в голову, почему дикие животные не умирают от инфарктов или язвы, хотя каждый день рискуют быть съеденными? Разницу между нами объясняет нейробиолог Роберт Сапольски в книге «Почему у зебр не бывает инфаркта». Дело в том, что животные включают стресс только ради выживания. Когда за зеброй гонится лев, ее организм мгновенно мобилизуется. Но как только погоня закончилась, она сразу успокаивается. Ее стресс длится всего 5 минут. Человек устроен иначе. Наша биологическая реакция точно такая же, но мы запускаем ее силой мысли. Мы неделями прокручиваем прошлые обиды, боимся дедлайнов и тревожимся за будущее. Для нашего тела это означает одно: «Лев бежит за нами круглые сутки, расслабляться нельзя». Организм приспособлен к короткой физической опасности, но хроническая тревога в голове его буквально разрушает. Подробный разбор того, что стресс делает с телом и как вернуть его в режим восстановления, – в карточках.