Почему способность управлять своими состояниями напрямую зависит от умения выходить в м...
Почему способность управлять своими состояниями напрямую зависит от умения выходить в метапозицию и смотреть на себя со стороны? За этим навыком стоит сложная эволюция нашей психики: от слепого биологического аффекта и базовых чувств до осознанных эмоций, соединенных с личным опытом. Чем выше мы поднимаемся по этой цепочке, тем больше власти и контроля получаем над собственными реакциями. Полина Гавердовская о механизмах эмоциональной саморегуляции по Майклу Баху, отрывок из лекции по краткосрочной гештальт-терапии.
222 просмотров