Последнее время у меня часто случаются сессии на похожую тему: стоит ли обращать вниман...
Последнее время у меня часто случаются сессии на похожую тему: стоит ли обращать внимание на свой страх и доверять ему. Кто-то просит помочь заглушить психосоматику, чтобы не так громко звучало послание тела «беги отсюда». Кто-то приводит аргументы в пользу игнорирования страха: «Я жутко боялся выступать перед большой аудиторией, но, когда выступил, получил массу положительных эмоций». И переносит этот принцип рассуждения на совершенно иную ситуацию – выбор, уходить ли с работы, где бенефитов стало в разы меньше, чем хронического стресса.Действительно, если исходить из того, что страх – это энергия, тогда можно смотреть, на что она направлена – на развитие или на выдерживание. В случае страха выступления речь идет об адреналине и норадреналине, быстрых гормонах, которые мобилизуют все силы организма на встречу с неизвестным. Энергия этого страха скорее про то, что «это действительно для меня важно». В случае хронического стресса действует другой гормон – кортизол, который в прямом смысле истощает организм, подрывая работу всех органов и систем. Посыл «беги отсюда» – уже не мобилизация для развития, а сигнал о том, что ресурс истощается, а среда разрушает. Читайте статью Светланы Столяровой целиком: https://gaverdovskaya.studio/articles/nujno-li-slushat-svoy-strah/