Возвращение к себе. 3 опоры.
Возвращение к себе. 3 опоры. Многие думают, что после предательства нужно просто «перевернуть страницу». Или срочно найти нового мужчину. Или стать «сильной» и больше никогда не чувствовать боли. Я пробовала все три способа. И знаешь что? Они не работают. ❌Первый — забыть — не работает, потому что память не стирается по щелчку. ❌Второй — новый партнёр — не работает, потому что ты приносишь в новые отношения старые раны. ❌Третий — стать сильной — не работает, потому что подавленные эмоции всё равно прорвутся. Или превратятся в болезни. Что работает? Три опоры, на которых строится возвращение к себе. ✅Шаг 1: Стабилизация. Ты учишься возвращать тело и дыхание в «здесь и сейчас». Не потому что это модно, а потому что травма выбивает нас из настоящего. Мы застреваем в прошлом. Стабилизация — это первый шаг, чтобы перестать тонуть. ✅Шаг 2: Безопасное проживание эмоций. Это самое сложное. Нас не учили проживать боль. Нас учили её подавлять. Или взрываться. И то, и другое разрушает. Я покажу, как быть с чувством: не подавлять, но и не падать в него с головой. Как дать эмоции место, но не позволить ей управлять тобой. ✅Шаг 3: Возвращение опоры на себя. Это маленькие действия, которые шаг за шагом возвращают доверие к себе. Не «стать идеальной», а «снова начать себе верить». В четверг, 17 сентября, в 19:00 я проведу эфир «Возвращение к себе». Расскажу подробно про каждый шаг. И на эфире будут специальные условия для тех, кто захочет пойти в программу. Поставь «+» в комментариях, если придёшь. Я напомню.