Психология без иллюзий: клинический психолог Елена Новицкая
Здоровье · 30 марта 2026 г.
🗣️«Я понимаю, что эти отношения меня разрушают… но всё равно возвращаюсь. Как будто я ... — 30 марта 2026 г. в 09:54:26.527
🗣️«Я понимаю, что эти отношения меня разрушают… но всё равно возвращаюсь. Как будто я всё равно люблю. Что делать?» Сейчас может быть неприятно. Это не «любовь». Это зависимость. Вы всё понимаете: — что вам плохо — что вас ломают — что это не то — что так жить нельзя И всё равно идёте обратно. Или раз за разом попадаете в эту же модель отношений, но с другими людьми. Почему? Будем разбираться по уровням глубины проблемы. 1️⃣ уровень. Вас туда не «тянет». Вы там привязаны. К эмоциям. К качелям. К боли, которая чередуется с последующим успокоением после бури. 2️⃣ уровень. Внутри сидит программа: «надо дожать» «надо доказать» «надо, чтобы он наконец выбрал меня» «надо сделать ещё немного, и он изменится» И вы возвращаетесь не к человеку. Вы возвращаетесь за результатом, которого никогда не было. Но который вам очень хочется получить. Это называется незакрытый гештальт. 3️⃣ уровень. И вот самая неприятная правда. Ваша психика считает это нормой. Потому что где-то раньше (привет, детство) любовь уже выглядела примерно так: — нестабильно — тревожно — через боль — через заслуживание — через постоянное прохождение через отвержение И теперь мозг делает гениально тупую вещь: Он ведёт вас туда, где привычно. Даже если там вам очень хреново и больно. И вот почему «я всё понимаю» не работает. Потому что понимаете вы сознанием. А возвращаетесь — бессознательными поведенческими программами, записанными в вашей голове с самого детства. Автоматом. И это не лечится: — силой воли — «соберись» — «перестань писать» — «выберу другого» — «больше не вернусь к нему» Вы уже пробовали. И не раз. Не получилось. Потому что проблема не в действиях. Действия - это вытекающее из вашей программы созависимого поведения в отношениях в голове. Проблема в: — эмоциональной зависимости — созависимых поведенческих установках — детском деструктивном жизненном сценарии — внутренней дыре любви и принятия с детства — в психологической незрелости, из-за которой нет возможности выбирать себя осознанно И пока эту программу созависимости в голове не изменить — вы будете возвращаться. И страдать. С ним (с ней) же. Или к такому же человеку. И вот здесь важный момент. Сам человек из созависимого поведения почти никогда не выходит. Не потому что я так хочу или думаю. Я вам это говорю как профессионал с высшим психологическим образованием и тысячами часов практики, из которых большая часть - работа с женщина и мужчинами с созависимым эмоциональным поведением. Потому что вы находитесь внутри своей же программы и не видите её целиком. Это как смотреть в окно, но не видеть, что у вас за спиной и сбоку. Вы пытаетесь вытащить себя тем же мышлением и поведением, которое вас туда и привело. Потому что вы не знаете, как лечить созависимое поведение. И не сможете это сделать без помощи специалиста с образованием и практикой работы с созависимостью. Вы же не делаете себе сами операции на сердце или на ноге? Лечение созависимости - это такая же операция, только на психике. А именно мозг и психика руководят вами, вашим организмом, вашей жизнью. Может это неприятно осознавать, но это так. Вот где реальность. Вы не слабый и не глупый человек. Вы просто застряли в программе, которая руководит вами. И вопрос не «как перестать возвращаться». Вопрос в том, что нужно решать первопричину, которая вас туда вообще тянет. У кого откликнулось? Кому знакомо это поведение? Если щелкает, приходит осознание, поворачивается в голове - ставьте реакции ❤️🔥👍