Вы опять сомневаетесь, значит, всё было зря?
Вы опять сомневаетесь, значит, всё было зря? Дорогие друзья, вы проходите программы, работаете с переживаниями, многое начинаете понимать. И вдруг снова приходит знакомое: ничего у тебя не получится. А следом: столько занимаюсь собой, почему я до сих пор такой? Посмотрите, что произошло. Вы хотели научиться поддерживать себя, а теперь ругаете за то, что ещё нуждаетесь в поддержке. В моей модели так может проявляться «Никчёмыш»: раньше обесценивал ваши желания, теперь добрался до самой работы с собой. Но что вы делаете, когда приходит знакомая мысль? Возможно, раньше после слов «У меня не получится» сразу отказывались от задуманного. А сегодня спрашиваете себя: чего именно боюсь? Что нужно уточнить? Какой шаг я всё-таки готов сделать?Мысль знакомая. А ответ уже может быть другим. Вы услышали себя там, где прежде обвиняли. Попросили помощи вместо требования справиться самостоятельно. Признали затруднение, сохранив интерес к своему желанию. По одной вернувшейся мысли не стоит подводить итог всей работе. Но и повторение практики само по себе ещё не доказывает её пользу. Важно смотреть, что меняется в вашей обычной жизни. Поэтому, возвращаясь к знакомой теме, уточняйте сегодняшний запрос. Чему хотите научиться сейчас? Какое привычное решение заметили? Где хотите поступить иначе? Тогда у повторения появляется понятная задача. Именно такое продолжение работы я предлагаю в образовательной программе «Жить ради Бога». Теория, ежедневная практика и авторские психологические медитативные процессы соединены, чтобы обращаться к переживаниям и применять изученное в течение дня. Например, выбираете мысль: я могу учиться, сохраняя уважение к себе. Что-то не получается, и начинается привычное обвинение. Вот здесь важно заметить своё состояние, уделить ему внимание и вернуться к вопросу: чего я хочу и что могу сделать сейчас? Мне важно, чтобы радость не откладывалась до дня, когда вы станете безупречными. Чтобы вы замечали маленькие победы, радовались сделанному и продолжали учиться без очередного приговора себе. Всё, что я делаю в последующий час, я делаю ради Бога. Для меня в этом намерении есть любовь и к тому себе, который пока сомневается. Ему тоже можно пробовать, принимать поддержку и жить. Что вы сегодня сделали по-другому, хотя знакомое сомнение ещё оставалось?
Канал в каталоге Максиметера
4 701 подписчиков · Психология