ПСИХОЛОГиЯ Головного Мозга 🧠 |Елена Ананьева

#хихиатрия Желаю вам хороших психологов 💚💚💚

У меня есть гипотеза: люди, склонные к созависимому поведению, внутри как будто постоянно спрашивают: «А я нормально?» «Я правильно чувствую?» «Со мной всё ок?»  и ориентируются на внешнее: мнение партнёра, подруги, психолога, как принято/как надо/как у других. Особенно ярко это проявляется в теме тела, чувственности и сексуальности там, где вообще нет единого стандарта. У каждой из нас свой порог, свой темп, своя природа. Но когда внутри мало опоры, появляется тревожная потребность сверяться: «Скажи, как правильно, и я буду такой». И в какой-то момент это превращается в ловушку: чем больше внешней информации, тем меньше слышно себя. Тем сложнее различать «мне приятно» и «мне надо», «мне подходит» и «я стараюсь соответствовать». А вместе с этим уходит самое важное контакт с собой, с те…

Я: Я на больничном. Тоже я: но если что — пишите)) Друзья, я как-то попробовала посчитать, сколько раз говорила эту фразу, и сбилась на втором десятке. Причём большую часть раз говорила будучи руководителем, с температурой и ноутбуком на одеяле. Ведь без меня там всё встанет. Обычно никто не заставляет, даже начальник, скорее всего, сам предлагал отлежаться. А внутри звучит: 🟢 «Без меня проект заглохнет" 🟢 «Неудобно перед командой, у всех и так завал» 🟢 «Подумают, что я сачкую» 🟢 "Добавь свой вариант" Так вот, за всеми этими фразами стоит (скорее всего) установка: Моя ценность в том, что я всегда доступна. Я вижу в этом знакомый созависимый сценарий, который отлично живёт и на работе. Свои потребности, типа банально полежать с чаем, когда болит горло, стоят в очер…

Навожу порядок в канале, пыль протираю, публикации упорядочиваю )) Если есть у вас развивающая обратная связь чего сказать или спросить - 👉 тут форма для анонимных жалоб и предложений вопросов. Пишите ✍️

Приходите 29.10.26 в 19:00 на эфир с Диной, поговорим о созависимости - с чем ее едят как она влияет на нашу жизнь и как сделать чтобы не.

✔️✔️✔️✔️ 🤩 Вы уже закрыли ноутбук, а рабочий день в голове всё ещё идёт. 🤩 Близкий недоволен — и вы перебираете, что сделали неправильно. 🤩Хочется отдохнуть, но сначала нужно всем ответить, помочь и ещё немного потерпеть. Я Елена Ананьева, врач-психиатр, гештальт-терапевт и коуч. У меня есть опыт управления в международных компаниях — и личное знакомство с мыслью «без меня всё остановится)) Здесь мы разбираемся, как работа, отношения и чужая оценка начинают определять наше самочувствие и решения. Почему бывает трудно отказать, попросить о помощи или услышать собственное желание. И как постепенно возвращать себе возможность выбирать жить свою жизнь, вместо постоянной заботы о других. Одна из главных тем канала — созависимость (эмоциональная зависимость). Будем рассмат…

Внеплановая праздничная #хихиатрия В этом году славянский Родич (праздник проводов умерших предков в царство мертвых), Кельтский Самайн и Хелоуин - совпали. Немного 🤏 чёрного юмора в преддверии наступления темной половины года 🎃 🎃🎃

Навожу порядок в канале, пыль протираю, публикации упорядочиваю )) Если есть у вас развивающая обратная связь чего сказать или спросить - 👉 тут форма для анонимных жалоб и предложений вопросов. Пишите ✍️

✔️✔️✔️✔️ 🤩 Вы уже закрыли ноутбук, а рабочий день в голове всё ещё идёт. 🤩 Близкий недоволен — и вы перебираете, что сделали неправильно. 🤩Хочется отдохнуть, но сначала нужно всем ответить, помочь и ещё немного потерпеть. Я Елена Ананьева, врач-психиатр, гештальт-терапевт и коуч. У меня есть опыт управления в международных компаниях — и личное знакомство с мыслью «без меня всё остановится)) Здесь мы разбираемся, как работа, отношения и чужая оценка начинают определять наше самочувствие и решения. Почему бывает трудно отказать, попросить о помощи или услышать собственное желание. И как постепенно возвращать себе возможность выбирать жить свою жизнь, вместо постоянной заботы о других. Одна из главных тем канала — созависимость (эмоциональная зависимость). Будем рассмат…

Собрала все (ну почти) форматы работы в одном месте Проанализировав запросы, с которыми ко мне обращаются, я поняла, что: Чаще всего ко мне приходят люди, у которых снаружи всё прекрасно: работа, ответственность, все на них рассчитывают. А вн…

У меня есть гипотеза: люди, склонные к созависимому поведению, внутри как будто постоянно спрашивают: «А я нормально?» «Я правильно чувствую?» «Со мной всё ок?»  и ориентируются на внешнее: мнение партнёра, подруги, психолога, как принято/как надо/как у других. Особенно ярко это проявляется в теме тела, чувственности и сексуальности там, где вообще нет единого стандарта. У каждой из нас свой порог, свой темп, своя природа. Но когда внутри мало опоры, появляется тревожная потребность сверяться: «Скажи, как правильно, и я буду такой». И в какой-то момент это превращается в ловушку: чем больше внешней информации, тем меньше слышно себя. Тем сложнее различать «мне приятно» и «мне надо», «мне подходит» и «я стараюсь соответствовать». А вместе с этим уходит самое важное контакт с собой, с те…

Приходите 29.10.26 в 19:00 на эфир с Диной, поговорим о созависимости - с чем ее едят как она влияет на нашу жизнь и как сделать чтобы не.