Как перестать себя критиковать?
Как перестать себя критиковать? Попробуйте однажды не просто посмотреть на себя в зеркало, а всмотреться. Сначала поднимутся привычные претензии к внешности: не тот вес, не те черты лица, возраст, несовершенства. И тогда мысленно спросите себя: кому принадлежат эти требования? Миру глянца? Обществу? Чьим-то ожиданиям? Потом могут всплыть голоса из прошлого — критика родителей, сравнения, обесценивание. Часто именно этими голосами мы продолжаем говорить с собой. Смотрите дальше. Не отводите взгляд от своих глаз. Под слоями чужих оценок постепенно начинают проявляться страхи, сомнения, боль, стыд. Всё то, что вы когда-то спрятали. И когда это выходит на свет, оно уже не кажется таким страшным. Продолжайте смотреть. И однажды за всей этой критикой вы увидите себя настоящую. Ту самую девочку или мальчика, которые так долго жили под гнётом осуждения и всё это время ждали принятия. Иногда путь к себе начинается с простого действия — выдержать собственный взгляд в зеркале и не отвернуться. Попробуйте. Это может стать очень важной встречей с собой.