Похудеть | Диетолог | Здоровое питание | 🍏 Татьяна Попова
Здоровье · 22 октября 2026 г.
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ: 1500–1600 ККАЛ 🍽️
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ: 1500–1600 ККАЛ 🍽️ Сохраняйте, чтобы каждый день не придумывать, что приготовить ❤️ В карусели вас ждут: ▪ 7 дней и 4 приёма пищи ▪ разнообразные блюда из простых продуктов ▪ три обеда с первым блюдом ▪ быстрые десерты на перекус ▪ граммовки, приготовление и КБЖУ Морковные сырники, яблочный чизкейк, рыбные котлеты, домашние супы и другие вкусные идеи для вашей недели. Мясо и рыба указаны в сыром виде, крупы и макароны в сухом. Фасоль готовая, тунец без жидкости, свёкла варёная. Вес продуктов без несъедобных частей. КБЖУ рассчитаны примерно на всю порцию. Значения могут отличаться в зависимости от марки продуктов. Ваш нутрициолог, Татьяна, подпишись: https://vk.ru/public_tatayna_do_posle Посмотреть отзывы: https://max.ru/join/icqpNNomWLgsG2pLZyXN0i6ebstrr5R0fOaS_nNiYKw Записаться на проект по питанию или задать вопросы 👇 https://max.ru/u/f9LHodD0cOJQHeW7DiOpYEIm5BlaTMJm1J6CY5x7MCwbf56N-9NhK3OaGAE