Как перестать думать о том, кого любишь 👬
Как перестать думать о том, кого любишь 👬 Когда вас отторгает тот, кого вы любите, ваш мозг реагирует примерно так же, как на физическую боль. В этот момент просто адски больно, кажется, что мир рушится, и конец света, и нет смысла жизни, и даже не хочется жить. Если вы попали в похожую ситуацию, для начала сконцентрируйтесь на избавлении от боли, потом станет ясно, что делать с чувствами. 1) С вами ничего не происходит ненормального Признайте и согласитесь, что испытывать боль в данной ситуации – нормально. Абсолютно нормально – обижаться на человека, который вас не принимает, злиться, плакать, чувствовать напряжение в мышцах и другой физический дискомфорт. 2) Поверьте, что много таких же, как вы, страдающих Поищите статистику о безответной любви. Как показывают опросы, 98% людей на планете испытывали отвержение. Вы не одиноки, вы страдаете так же, как страдали или страдают 98% жителей всего мира. Принятие того, что вам нелегко, и любому человеку в данной ситуации – нелегко, позволит вам двигаться дальше. 3) Поможет консультация психолога Вместо того чтобы в одиночку зализывать раны, обливаться слезами, напиваться или уходить в загул, пытаясь заглушить боль, запишитесь на консультацию к специалисту. Поверьте, что беседа с профессиональным психологом – лучшее в данной ситуации, это позволит быстрее справиться со сложной ситуацией. Психолог поможет: · Избавиться от чувства безнадежности и беспомощности, · Улучшить настроение, · Взять под контроль поток негативных мыслей, · Нормализовать режим сна и отдыха, · избавиться от вредных желаний и привычек. 4) Позвольте себе погоревать Читайте статью https://zen.yandex.ru/media/pozitivblog/kak-perestat-dumat-o-tom-kogo-liubish-617d4798d3201b566eae141e