Почему мы чувствуем вину, когда выбираем себя? — 5 сентября 2026 г. в 07:05:00.972
Почему мы чувствуем вину, когда выбираем себя? Выбор себя - это не эгоизм. В первую очередь, это забота о своем внутреннем состоянии. Однако на пути к этому часто стоит одно чувство - вина. Откуда берётся вина? Вина - это не эмоция, которая появляется от того, что мы сделали что-то плохое. Вина - это привычка, сформированная в детстве. Когда мы были маленькими, мы научились, что быть хорошим - значит делать так, как хотят другие. Если мы выбирали себя - нас могли наказать или обесценить: «Не будь эгоисткой», «Подумай о других». И мы запомнили: «Мои потребности - не важны». 👇 Как вина проявляется сегодня? · Мы не можем отказать коллеге, когда устали. · Мы не можем сказать партнёру «нет», когда хотим побыть одни. · Мы не можем потратить деньги на себя, потому что «сначала надо отдать долги». Один практический шаг: Когда чувствуете вину, спросите себя: «Кому я должна?» Ответ может быть неожиданным. Часто мы отвечаем: «Никому». А если никому - тогда зачем мучиться? Вина - это сигнал, что вы делаете что-то впервые. Выберите себя сегодня. Начните с малого. ❗️Но что делать, если этот вопрос не помогает? Если чувство вины настолько сильное, что справиться в одиночку не получается? Для этого мы подготовили журнал «Я больше не заслуживаю любовь» - это не просто теория, а конкретные упражнения, которые помогут разобрать ваши автоматические реакции. В журнале вы найдёте практики, которые сразу можно применить на себе. 👉 Приобрести журнал «Я больше не заслуживаю любовь»