Весь день проблемы крутятся в голове: на работе, в дороге, пока готовите ужин.
Весь день проблемы крутятся в голове: на работе, в дороге, пока готовите ужин. А ночью, когда наконец можно остановиться, рука тянется к телефону. И начинается разговор с нейросетью: почему у меня нет сил? что со мной не так? как понять, чего я хочу? Вопрос за вопросом, и вот уже почти 4 утра. Почему так происходит? Мысли, которые ходят по кругу, в психологии называют руминацией. 💡Днём их хоть как-то заглушают дела, а ночью они выходят на первый план. Хочется, чтобы кто-то выслушал и наконец дал ответ. И чат GPT для этого очень удобен: он не устаёт, не перебивает, не говорит «давай завтра» и отвечает в любое время. Только круг от этого не разрывается. Вы получаете новые формулировки тех же мыслей, но не решение. Разговор снова и снова возвращается к одним и тем же вопросам, а сон откладывается. Утром сил ещё меньше, и всё повторяется. Такие ночи - это сигнал, что вы давно живёте в режиме истощения, и вам не хватает места, где можно спокойно разобраться в себе вместе с живым специалистом. Об этом поговорим на открытой встрече - «Бесконечная усталость и апатия. Выход есть!» Разберём: · почему усталость накапливается незаметно; · как отличить апатию от обычной усталости; · что делать, чтобы вернуть силы и интерес к жизни. 🔗 УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ Спикер - Елена Цыганова. Психолог, терапевт Души, наставник терапевтов, расстановщик, инструктор нейрографики, игропрактик. Стаж в психологии 23 года. 8 октября 19:00-22:00 МСК Онлайн, бесплатно 👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ 🎁 После регистрации приходите в закрытый бот там вас ждет подарок - памятка «Эмоциональное выгорание. Как распознать и преодолеть». ______ ✉️ По вопросам пишите в поддержку: в Telegram: iunipsy в МАХ: Команда МУСП