Бич современности - бессонница или другие нарушения сна. — 21 июля 2026 г. в 06:00:01.100
Бич современности - бессонница или другие нарушения сна. Нам всем нужно уяснить важное - хороший сон начинается сразу после пробуждения. Не хватайте в руки телефон до того, как: сделаете зарядку, сходите в душ, посетите туалет, позавтракаете. Дайте мозгу постепенно войти в ритм дня. В противном случае мы заставляем голову работать без разминки, открывая в ней несколько диалоговых окон, в течение дня добавляя новые. Быстро из оперативной памяти информация не уходит - так устроен наш мозг. Невольно она действует на наше сознание и самочувствие. Вот и тащим мы эту бестолковую информацию не то что до вечера, а до следующего утра.
98 просмотров