День 4. Прощение себя за летние «провалы»
День 4. Прощение себя за летние «провалы» Ты не ездил(а) на море? У тебя не было идеального тела? Теплицу так и не достроил на даче... Прощаем лето. У многих есть синдром «упущенного лета». Мы смотрим в ленту и кажется, что все вокруг жили на полную, а мы... просто работали, болели или лежали на диване. И нас мучает стыд. Пора закрыть этот гештальт. Ревизия. Напишите список того, что вы УСПЕЛИ сделать за лето. Даже если это «пережил жару» или «дочитал одну книгу». Это уже победа. Выдохните. Лето было дождливым, коротким или сложным. Вы не робот. Отдых бывает разным: активным и пассивным. Лежание на диване — это тоже восстановление нервной системы. Ритуал прощания. Возьмите лист бумаги, напишите обиду на себя («Я недостаточно отдыхал») и сожгите (в безопасном месте) или порвите. Скажите: «Я беру с собой в осень только хорошее». И не забывайте, что вы достойны любви, независимо от того, как вы провели календарное лето. А Бог любит всех нас без успехов, с неудачами. Любых любит.
Канал в каталоге Максиметера
64 подписчиков · Психология