Нужно было пойти к врачу, выступить на публике или поговорить серьёзно с супругом. Волн...
Нужно было пойти к врачу, выступить на публике или поговорить серьёзно с супругом. Волновались, переживали. И... отменили визит, выступление взяла на себя коллега, а с мужем эээ... потом поговорю. И сразу стало легче. Гораздо легче. Почему так происходит? Почему так делать не нужно? Отвечаю: мозг создает подкрепление «не стал(а) так делать сейчас, значит и в другой раз не нужно». А теперь о том, почему так делать не стоит: поступая таким образом мы никогда не узнаем, что нас ждало у врача, как коллеги и руководство оценивают наши старания. А муж, что муж? Он может ждал этого разговора, чтобы приобнять и утешить. А ещё, сценарий, который мы сами себе пишем в собственной голове, остаётся непроверенным, а значит, тревожным. Тревога растёт, проблемы никуда не уходят. А потом мы начинаем бояться выходить в люди...