🛡 Личные границы: инструкция по применению — 7 июня 2026 г. в 10:59:51.810
🛡 Личные границы: инструкция по применению Личные границы — это не стена, которая отделяет вас от мира. Это невидимый контур вашей личности, где заканчиваетесь «вы» и начинаются «другие». Умение их выстраивать — залог здоровых отношений и душевного спокойствия. Как понять, что границы нарушены? Вы чувствуете раздражение, злость или опустошение после общения с человеком. Вам кажется, что вами пользуются или не считаются с вашим мнением. Три шага к здоровым границам: 1. Осознайте. Поймите, что именно вам некомфортно. Какое действие или слово другого человека вызывает негатив? 2. Озвучьте. Спокойно и твёрдо скажите о своих чувствах и потребностях. Используйте «Я-сообщения»: «Мне некомфортно, когда...», «Я прошу тебя так не делать». 3. Действуйте. Если человек продолжает нарушать ваши границы даже после просьбы, будьте готовы дистанцироваться или прекратить общение. Уважение к чужим границам начинается с уважения к своим собственным. #психология #личныеграницы #отношения #самоценность #психологонлайн #полезныйконтент ✍️ Запись на консультацию психолога в тг 📞 +79143117965 ПСИХОЛОГия наука о Душе в тг ПСИХОЛОГия наука о Душе в МАХ ПСИХОЛОГия наука о Душе в дзен