Если не можешь собраться и чувствуешь пустоту:
Если не можешь собраться и чувствуешь пустоту: 1. Перестань пытаться «вернуть норму». Сейчас ты в другой точке. 2. Сделай одно механическое действие: заправь постель, умойся, вытри стол. 3. Не торопись — делай медленно, как будто перезапускаешь себя. 4. После — сядь. Сделай 5 выдохов. Без мыслей, без задач. 5. Только потом решай, куда идти дальше. Иногда фокус — не в усилии, а в торможении.
1 195 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
2 037 подписчиков · Психология