Исследование: утренний дневник снижает уровень кортизола.
Исследование: утренний дневник снижает уровень кортизола. Люди, которые утром 10 минут пишут о своих мыслях, задачах и ощущениях, — в течение дня чувствуют меньше стресса и тревоги. Письмо снижает неопределённость. Мозгу не нужна идеальная ясность. Ему нужен выпуск пара.
1 386 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
2 038 подписчиков · Психология