#инсайтклиента
#инсайтклиента Оказывается, понять — намного легче, чем начать жить по-другому. Я давно знала, что мне нужно делать. Но каждый раз возвращалась к привычному. И только сейчас поняла: в одиночку решиться на изменения гораздо сложнее, чем просто всё осознать. Это одно из самых важных открытий в терапии. Большинство людей знают, что им нужно сделать. 💭Закончить отношения, в которых больно. 💭Начать говорить «нет». 💭Перестать всем угождать. 💭Выбрать себя.... ❗Но знание не меняет автоматически привычные реакции. Именно поэтому можно прочитать десятки книг по психологии, посмотреть сотни часов полезных видео, пересказать их друзьям… и продолжать жить по-старому. Потому что проблема не в недостатке информации. Проблема в том, что новые знания сталкиваются со старой нервной системой. А её задача — не сделать вас счастливыми. Психика не сопротивляется изменениям. Она сопротивляется неизвестности. Даже если известное делает человека несчастным. Поэтому инсайт — это только начало. Настоящие изменения происходят тогда, когда рядом есть человек, с которым безопасно пробовать жить иначе. 🧡Когда новый способ реагировать повторяется снова и снова, пока не станет таким же привычным, как когда-то был старый. Именно поэтому после нескольких месяцев терапии человек меняется сильнее, чем после десятков инсайтов. ❗Потому, что изменения рождаются из нового опыта. ❓ Что в вашей жизни вы уже давно понимаете головой, но пока не получается изменить? Здесь читаю ваши комментарии